關於「幸福」的十則語錄

1. 幸福就是，尋常的日子依舊。幸福就是，尋常的人兒依舊。(龍應台)

2. 愛人有一種真切的做法，那就是盡可能給那個人溫暖、光明、美好的回憶。(夏瑞紅)

3. 這地球上的日子真是越來越不好過。所幸，生活裡總有些精彩的人事物，像顆糖一樣，「騙」我們哭哭笑笑過後，又心甘情願、好奇地繼續往前走。有時，那顆糖只是偶然聽到的一句話，一句話而已，就足以讓一整天都有滋味。(夏瑞紅)

4. 我醒來不是又老了一天，而是又發現了一個新生的自己，一個與昨天又很不一樣的自己，所以我一點都不擔心老，因為每過一天，就多了一天的生命質地，我越來越喜歡與自己相處。(李欣頻)

5. 命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己。(叔本華)

6. 越親密的人，他們之間的對話越是最平凡的生活細節。(小野)

7. 奶奶說，當你遇見美好的事物時，所要做的第一件事就是把它分享給你四周的人；這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在地散播開來。我覺得她說的真是對極了。(Forrest Carter，《少年小樹之歌》)

8. 專注於身邊的好事---一杯好酒、一顆好蕃茄、一條好麵包。美麗的日落、活潑的談話、可愛的交情。好日子不需要奢華的逸樂。(Sarah Ban Breathnach，《簡單富足》)

9. 我最喜歡說自己快樂得爆炸開來。這是媽媽常說的話。她說樹上的果子爆裂開來，玉米在鍋裡爆成一朵花，芝麻球在油鍋裡裂開嘴笑，都表示它們好開心，快樂得爆炸開來。(琦君)

10. 我不冀盼有廣大的草坪和花園的宅第，我也不豔羨豪侈精緻的大廈，只希望住在一幢美善的屋宇中，那是我自己健康的身軀和寧靜的心情。(林文月)

「金雞獨立」是養生專家推薦的養生法 !

這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」

閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

中國專家推薦
每天做1分鐘「金雞獨立」防老年癡呆.

雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家推薦的養生法。

每天做「金雞獨立」1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！

保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。

本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中裡巴人。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。

中裡巴人說，許多人起初 5 秒都做不了，但後來可以站上 2 分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

「如果你能每日閉著眼做金雞獨立 1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」

他指出，我們的腳上有 6 條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。

對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。

不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

推薦了10種要女人「看好」的食物。

1.西蘭花（花椰菜）

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。

4.大豆

含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5.獼猴桃（奇異果）

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿（番茄）

含有茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7.蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。

9.三文魚（鮭魚）

其中的歐米伽－3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生。避免皮膚變得粗糙。

10.海帶

含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

FJC 點評 :

“腦筋急轉彎”是一例境內流行的“段子”。

境外人士不熟悉什麽是“段子”，愚見即群眾喜聞樂見的口語表達體裁或類型，（a popular type or style of oral expression）. 去年最典型的段子之一，約略簡述如下：

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問：過去的資本家哪裡去了？ 答：入黨、進入領導梯隊了。

劉胡蘭問：過去的婦女哪裡去了？ 答: 解放了，當小姐去了。

座山雕問：過去的土匪哪裡去了？ 答：進入公檢法了。 ......


中國歷史上，每一朝代往往有其典型的文學樣式（genre),如： 先秦散文，楚辭， 漢賦，唐詩，宋詞，元曲，明清小說，等。今天，中國最為大眾喜聞樂見的文學樣式恐怕就是“段子”了。

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君不見，但有餐敘，往往有某君拿出手機，檢出最新段子，朗朗上口，
韻腳整齊，鏗鏘讀來，心領神會，妙不可言，席間同享，舉座皆歡。


愚見，這是“山寨文化”的精髓。什麽是“山寨”？那就是草根、鄉土的心聲，就是弱勢群體的衷曲，
就是顛覆傳統、挑戰權威的呼喚。

廟堂之上的兗兗諸公是否對照“主流話語”有所反省？

lie-clocks(謊鐘) !

A man died and went to Heaven. As he stood in front of St. Peter at the Pearly Gates, he saw a huge wall of clocks behind him.
某人死後來到天國，在天國門口遇到了聖彼得，同時看見聖彼得後面的一大片牆上掛滿了時鐘。



He asked, "Whatever are all those clocks for?"
他問道：「那些時鐘是作什麼用的？」



St. Peter answered, "Those are lie-clocks. Everyone on Earth has a lie-clock. Every time you tell a lie, the hands on your clock will move atiny bit."
聖彼得回道：「那些都是記錄扯謊的鐘，每個人一生都跟隨著一個扯謊的鐘，他每扯一次謊時鐘的指針就動一小格。」


"Oh," said the man, pointing at a clock still at 12, "whose clock is that?"
「喔！」這人回應，並指著一個仍停留在十二點的鐘問：「那個鐘是誰的呢？」


"That's Mother Teresa's. The hands have never moved, indicating that she was totally honest."
「那是泰瑞莎修女的，它的指針從未動過，這表示她一生都沒扯過謊，是個很坦誠的人。」



"I see," said the man. "And whose clock is that one?"
「我明白了。」此人說道；「那個鐘又是誰的呢？」


St. Peter responded, "That's George Washington's clock. The hands have moved twice, telling us that he told only two lies in his entire life."
聖彼得回道：「那是喬治 ˙華盛頓的鐘，它的指針動過二次，這表示他這一生只扯過二次謊。」


"Why this clock point at 11:59, was that man more honest than MotherTeresa?"
「那這個鐘為什麼指到 11點59 分，難道此人比泰瑞莎修女還要誠實？」


St. Peter replied again, "No, that's Bill Clinton's clock ;telling that he told lies many times in his leader period. One more lie the clock will point at 12.."
聖彼得又回答：「錯了！那是比爾 ˙柯林頓的。這表示他在總統任內謊言不斷，再加上一次就可以回到 12點了。」


"Where's Chen Shuei-Bian's (President of Taiwan) clock?" asked the man.
「那台灣的總統— 陳水扁，他的鐘在哪裡呢？」這人問道。


And St. Peter replied, "Abian's clock is in my office; I'm using it for a ceiling fan!"
聖彼得回應道：「阿扁的鐘在我辦公室，我把它裝在天花板上當風扇用了。」

爸爸 你何時買新手給我? (再忙也要看)

她的父親有一台大卡車，她的父親非常喜歡那台卡車，總是為那台車做全套的保養，以保持卡車的美觀。

一天，小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕!!
她的父親盛怒之下，用鐵絲把小女孩的手綁起來，然後吊著小女孩的手，讓她站在車庫罰站當，父親想起小女兒在車庫罰站時，已經是4個小時過後了！趕到車庫時，小女孩的手已經被鐵絲綁的血液不通!

父親送她到急診室時小女孩已經需要截去小女孩的手掌了，因為，手掌部分的組織已經都壞死，如不截去手掌... 她生命是非常危險，甚至可能會危害到小女孩的生命... 所以小女孩就這樣失去了她的一雙手掌了! 但是她不懂.....她不懂到底是發生了什麼事在她的身上....

而她的父親也因為這樣感到萬分的愧疚! 過了約半年後，小女孩的父親的卡車進廠重新烤漆，又像全新的一樣!! 當他把卡車開回家後，小女孩看著重新烤漆過的卡車 ，對著她的父親說 {{Daddy~your truck looking so pretty,same like new truck.}} 爸爸!你的卡車好漂亮唷！看起來就像是新卡車。

這時小女孩無邪的伸出了她那截斷的雙手，對她的父親說 {{but, when you want put my hand back to me??}} 但是你什麼時候要把我的手還給我。

你們知道當那位父親聽到小女孩問他的問題時，發生了什麼事嗎?

那位父親在小女孩的面前....舉槍自殺......

很多人分不清.....到底什麼是重要的？只會無知迷失在自我的喜好當中........



而遺憾的事.....世間到處充滿了這些事.....

而且就在你我之間....
只要是金錢可以買到的；都比不上無價的可貴，請不要吝嗇，多給家人一點愛！

背景知识 - 变脸 !

变脸是运用在剧情中塑造人物的川剧艺术的一种特技。变脸的手法大体上分为三种:抹脸、吹脸和扯脸，此外，还有一种“运气”变脸。

　　抹脸是将化装油彩涂在脸的某一特定部位上，到时用手往脸上一抹，便可变成另外一种脸色。如果要全部变，则油彩涂于额上或眉毛上，如果只变下半部脸，则油彩可涂在脸或鼻子上。如果只需变某一个局部，则油彩只涂要变的位置即可。

　　吹脸只适合于粉末状的化妆品，如金粉、墨粉、银粉等等。有的是在舞台的地面上摆一个很小的盒子，内装粉末，演员到时做一个伏地的舞蹈动作，趁机将脸贴近盒子一吹，粉末扑在脸上，立即变成另一种颜色的脸。

　　扯脸是比较复杂的一种变脸方法。它是事前将脸谱画在一张一张的绸子上，剪好，每张脸谱上都系一把丝线，再一张一张地贴在脸上。丝线则系在衣服的某一个顺手而又不引人注目的地方，随着表演的需要，在舞蹈动作的掩护下，再一张一张地扯下来。