宵夜
常吃宵夜易患G癌 日本學者栗 田^男 教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發G癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行 飲?lt;/A>狀況的調查，結果發現在G癌患者中，晚?lt;A title=搜尋這蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank>時間無規律者佔38.4%，而同年齡層 健康人中，晚?lt;A title=搜尋這蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank> 時間不規律者比例較小。
為什麼常吃宵夜易引起G癌呢？ 漸AG黏膜上皮細M的壽命很短，約2-3天就n更新再生一次。而這一再生袨_過程，一般是在夜間G腸道休息時進行的。如果經常在夜間進嚏AG腸道得不到必n的休息，其黏膜的袨_也就不可能順利地進行。
其次，夜間睡眠時吃下的 鼓?lt;/A>長時間停滯在G中，可促進G液的大量分泌，對G黏膜造成刺激，久而久之，易導PG黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果 鼓?lt;/A>中含有P癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製鼠~，長時間滯留在G中，更易對G黏膜造成不良的影響，進而導PG癌。常吃宵夜不僅易誘發G癌，還容易引起肥D、糖尿病等多種其他 疾病，所以，這是一種不良 飲?lt;/A>習慣，應儘?amp;shy;克服
吃辣
吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，?amp;shy;體通常比較 健康， 這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓?amp;shy;體不容易生病。
然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑J椒、咖龤B薑黃素等等豪祚①A還可以當作抗輻射的保護劑礡I 「農業及 鼠~化學期刊」的最新研究報告指出， 豪祚⑸鈰鱈O護細M的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於{瑪射線的傷害，豪祚⑩澈O護可說是最為徹底。
印度研究人w對各種豪祚ⅱi行比較，以了解紅辣椒、黑J椒、咖龤B薑黃素等各種豪祚ⅴw防輻射的保護幼纂A結果發現，紅辣椒預防輻射的保護幼議怓剪蒫菕C你也是吃辣一族嗎？
腸G不好的人，可千萬不n隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓?amp;shy;體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己礡I
Friday, April 27, 2007
Thursday, April 26, 2007
白木耳是養顏秘方 !
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠麭J白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠麭J白)，用擦的是沒用的，因為膠麭J白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以n用吃的補充膠質(膠麭J白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的鼓哄A如果以現在女性在乎�材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳鼓�瑪鵅C白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。
但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是�上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行 人吃白木耳』。至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不n買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.丳憤e兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一茪p時。(水加多少自己斟酌 )
6.如何調味也看茪H需n。( 加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)一星期煮1片約可吃�天。
一天 吃一碗，照上惜隤k，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外掃瑼漣Y嘀P窩一模一樣。
所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧 !
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠麭J白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠麭J白)，用擦的是沒用的，因為膠麭J白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以n用吃的補充膠質(膠麭J白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的鼓哄A如果以現在女性在乎�材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳鼓�瑪鵅C白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。
但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是�上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行 人吃白木耳』。至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不n買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.丳憤e兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一茪p時。(水加多少自己斟酌 )
6.如何調味也看茪H需n。( 加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)一星期煮1片約可吃�天。
一天 吃一碗，照上惜隤k，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外掃瑼漣Y嘀P窩一模一樣。
所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧 !
Thursday, April 19, 2007
給天下女人沉思 !
> > > 如果你老公很上進，妳要趕快跟上，否則會被他嫌棄。
> > >
> > > 如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
> > >
> > > 如果你的老公很頹廢，妳要自立又自強，否則會被他拖累。
> > >
> > >
> > > 如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
> > >
> > > 如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
> > >
> > >
> > > 無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
> > >
> > >
> > > 女人一成不變，男人一定會變。
> > >
> > >
> > > 要做千面女人，不要做鉛面女人。
> > >
> > >
> > > 女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
> > >
> > >
> > > 不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
> > >
> > >
> > > 女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
> > >
> > >
> > > 千萬別做:
> > >
> > >
> > > 三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
> > >
> > > 三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
>
> > >
> > > 女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
> > >
> > > 女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
> > >
> > > 漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
> > >
> > > 女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
> > >
> > > 想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
> > >
> > >
> > > 相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
> > >
> > > 相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
> > >
> > > 行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
> > >
> > >
> > >
> > > 如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
> > >
> > > 如果你的老公很頹廢，妳要自立又自強，否則會被他拖累。
> > >
> > >
> > > 如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
> > >
> > > 如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
> > >
> > >
> > > 無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
> > >
> > >
> > > 女人一成不變，男人一定會變。
> > >
> > >
> > > 要做千面女人，不要做鉛面女人。
> > >
> > >
> > > 女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
> > >
> > >
> > > 不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
> > >
> > >
> > > 女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
> > >
> > >
> > > 千萬別做:
> > >
> > >
> > > 三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
> > >
> > > 三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
>
> > >
> > > 女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
> > >
> > > 女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
> > >
> > > 漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
> > >
> > > 女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
> > >
> > > 想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
> > >
> > >
> > > 相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
> > >
> > > 相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
> > >
> > > 行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
> > >
> > >
女人不要吃菠萝，吃了连五个月的胎都会流产 !!
因人而異
貴友祖訓，言之鑿鑿，豈可不信。
我們在廣東生長，小時也曾听說：因菠蘿之香甜，會誘使蛇類晚間吸附，故而有毒之傳聞；
亦多听及吃不浸洗鹽水的菠蘿會口舌尖痛痒…
不過，世上年產菠蘿甚多，食之者眾，亦鮮見險情發生。
現今，經一些研究，菠蘿的所謂毒性，其實對其中含有的菠蘿蛋白、5羥色胺等的過敏反應，反應可大可小，
有過敏反應的實宜避免。我都喜歡吃菠蘿，但只是怕其處理麻煩而少吃。
貴友祖訓，言之鑿鑿，豈可不信。
我們在廣東生長，小時也曾听說：因菠蘿之香甜，會誘使蛇類晚間吸附，故而有毒之傳聞；
亦多听及吃不浸洗鹽水的菠蘿會口舌尖痛痒…
不過，世上年產菠蘿甚多，食之者眾，亦鮮見險情發生。
現今，經一些研究，菠蘿的所謂毒性，其實對其中含有的菠蘿蛋白、5羥色胺等的過敏反應，反應可大可小，
有過敏反應的實宜避免。我都喜歡吃菠蘿，但只是怕其處理麻煩而少吃。
Sunday, April 8, 2007
Seminar joke !
A large seminar was held for ministers and reverends in training.
Among the facilitators were many well-known motivational speakers. One such speaker boldly approached the pulpit and, gathering the entire crowd's attention, said, "The best years of my life were spent in the arms of a woman who wasn't my wife!"
The crowd was shocked! He followed up by saying, "That woman was my mother!" The crowd burst into laughter and he gave his speech, which was well received.
About a week later, one of the ministers who had attended the seminar decided to use that joke in his sermon. As he shyly approached the pulpit one sunny Sunday, he tried to rehearse the joke in his head. It was a bit foggy to him. Getting to the microphone he said loudly, "The greatest years of my life were spent in the arms of a woman who was not my wife!"
His congregation sat shocked, murmuring. After standing there for almost 10 seconds trying to recall the second half of the joke, the pastor finally blurted out "... and I can't remember who she was!"
> Moral of the story: Don't copy if you can't paste.
Among the facilitators were many well-known motivational speakers. One such speaker boldly approached the pulpit and, gathering the entire crowd's attention, said, "The best years of my life were spent in the arms of a woman who wasn't my wife!"
The crowd was shocked! He followed up by saying, "That woman was my mother!" The crowd burst into laughter and he gave his speech, which was well received.
About a week later, one of the ministers who had attended the seminar decided to use that joke in his sermon. As he shyly approached the pulpit one sunny Sunday, he tried to rehearse the joke in his head. It was a bit foggy to him. Getting to the microphone he said loudly, "The greatest years of my life were spent in the arms of a woman who was not my wife!"
His congregation sat shocked, murmuring. After standing there for almost 10 seconds trying to recall the second half of the joke, the pastor finally blurted out "... and I can't remember who she was!"
> Moral of the story: Don't copy if you can't paste.
A seed !
A simple but thought provocative poem :
Hope all of you will enjoy the moment of life with our loved ones.
May God Bless and Keep us Safe and Sound.
A Seed
a seed, entombed
awakens by vernal call
stretches its arm
from earthly womb
through moistened soil
sprouts a new life !
from that moment
Life is divided by a facade
of brightness and darkness
fuses a one
voice from without
soul from within
consciousness, split...
by Dr. Albert Kung on 9/13/2005
Hope all of you will enjoy the moment of life with our loved ones.
May God Bless and Keep us Safe and Sound.
A Seed
a seed, entombed
awakens by vernal call
stretches its arm
from earthly womb
through moistened soil
sprouts a new life !
from that moment
Life is divided by a facade
of brightness and darkness
fuses a one
voice from without
soul from within
consciousness, split...
by Dr. Albert Kung on 9/13/2005
Friday, April 6, 2007
~~ 秀才與小姨子 ~~
有位秀才，某天隨太太回娘家，向岳父拜壽， 因一時高興多喝了幾杯，當場醉倒，被送回書房休息。 沒多久，他的小姨子到書房拿東西，見姐夫睡的枕頭掉地上， 便替他撿起來，順手扶起他的脖子，想替他枕好， 沒想到秀才人醉心不醉，一見機會難得，便拉著小姨子不放． 小姨子用力掙脫後，憤怒之餘，就在牆上題詩以洩憤：
>> 好心來扶枕，為何拉我衣？若非姊姊面，一定是不依。該死！該死！
秀才等小姨子走後，下床一看，覺得很不好意思，便題詩辯白：
>> 貼心來扶枕，醉心拉你衣，只當是我妻，不知是小姨。失禮！失禮！
秀才題完後再睡，其妻見牆上詩句，不禁醋火中燒，也題詩一首：
>> 有意來扶枕，有心拉她衣，牆上題詩句，都是騙人地。彼此！彼此！
不久，小舅子也看到，不覺技癢，也提了一首：
>> 清心來扶枕，薰心拉她衣，姊妹雖一樣，大的是你妻。清醒！清醒！
後來被岳父發現，不禁大怒，也提一首詩，以作警告：
>> 不該來扶枕，不該拉她衣，兩個都有錯，下次不可以。切記！切記！
岳母因心疼女婿，只得題詩一首詩，來打圓場：
>> 既已來扶枕，也已拉她衣，姐夫戲小姨，本來不稀奇。別提！別提！
一場家庭風波，總算就此平息 好一個書香世家，信手拈來皆文章！可佩！可佩
>> 好心來扶枕，為何拉我衣？若非姊姊面，一定是不依。該死！該死！
秀才等小姨子走後，下床一看，覺得很不好意思，便題詩辯白：
>> 貼心來扶枕，醉心拉你衣，只當是我妻，不知是小姨。失禮！失禮！
秀才題完後再睡，其妻見牆上詩句，不禁醋火中燒，也題詩一首：
>> 有意來扶枕，有心拉她衣，牆上題詩句，都是騙人地。彼此！彼此！
不久，小舅子也看到，不覺技癢，也提了一首：
>> 清心來扶枕，薰心拉她衣，姊妹雖一樣，大的是你妻。清醒！清醒！
後來被岳父發現，不禁大怒，也提一首詩，以作警告：
>> 不該來扶枕，不該拉她衣，兩個都有錯，下次不可以。切記！切記！
岳母因心疼女婿，只得題詩一首詩，來打圓場：
>> 既已來扶枕，也已拉她衣，姐夫戲小姨，本來不稀奇。別提！別提！
一場家庭風波，總算就此平息 好一個書香世家，信手拈來皆文章！可佩！可佩
" 擔心" 與 " 祝福 " !
聽到證嚴法師說一句話，很有道理。
她說：
「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」
師父又說：
「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」
媽媽是一家的靈魂人物，她掌握-家庭氣氛，
如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。
大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康---幾乎無所不擔心，
你想這樣的媽媽會快樂嗎？
一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩也會因著這樣的祝福而蒙福的。
相反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的， 那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。
真的愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
其實對於我們所關心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等，
也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情 !
這樣，不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！
因為，心想事成 ! !
From : Al Cheng
800 287 8383 * usa
alcheng@usa.com
她說：
「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」
師父又說：
「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」
媽媽是一家的靈魂人物，她掌握-家庭氣氛，
如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。
大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康---幾乎無所不擔心，
你想這樣的媽媽會快樂嗎？
一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩也會因著這樣的祝福而蒙福的。
相反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的， 那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。
真的愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
其實對於我們所關心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等，
也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情 !
這樣，不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！
因為，心想事成 ! !
From : Al Cheng
800 287 8383 * usa
alcheng@usa.com
Wednesday, April 4, 2007
現代企業職位新解 !
總是在裁人，簡稱總裁；
老是板著臉，所以稱老板；
總想監視人，所以叫總監；
經常沒道理，就叫經理；
讓領導秘密舒服，稱為秘書。
窮人富人論：
欠茪H的錢是窮人，欠國家的錢是富人；
喝酒看度數的是窮人，喝酒看牌子的是富人；
寫書的是窮人，盜版的是富人；
吃家禽的是窮人，吃野獸的是富人；
耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；
女人給別人睡的是窮人，睡別人女人的是富人。
貧窮與富裕的新解：
貧窮時養豬，富裕後養狗；
貧窮時種稻，富裕後種草；
貧窮時想娶老婆，富裕後想找情人.
老是板著臉，所以稱老板；
總想監視人，所以叫總監；
經常沒道理，就叫經理；
讓領導秘密舒服，稱為秘書。
窮人富人論：
欠茪H的錢是窮人，欠國家的錢是富人；
喝酒看度數的是窮人，喝酒看牌子的是富人；
寫書的是窮人，盜版的是富人；
吃家禽的是窮人，吃野獸的是富人；
耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；
女人給別人睡的是窮人，睡別人女人的是富人。
貧窮與富裕的新解：
貧窮時養豬，富裕後養狗；
貧窮時種稻，富裕後種草；
貧窮時想娶老婆，富裕後想找情人.
失去才能领略更多美丽 !
在我们拥有的时候，总是害怕失去，
但也许必须借由失去，我们才能不再画地自限，反而拥有更多美丽的经验。这叫做积极性的自我安慰。
失恋了，斤斤计较你辜负我多少我有哪些不甘，是人之常情，
但分手自有分手的理由，何不在痛过之后自我安慰：
以前老是担心会分手，现在没什么好担心了，
以前总在抱怨他对我不好，现在我在也不必受到不好的对待。
以前只能守着一根草，现在到处可能有芳草。
如果不要执着与一时的失去，失恋，失业，失婚都可能带来更宽阔的视野。只要不失去生命，我们依然大有可为。
我一直相信一句老话：
如果老天爷为你关一扇门，一定会为你开一扇窗。
虽然，大部分的时候，从门到窗的距离，可能超乎想象的长，我们还是要找到那条路，从门，走到窗那边，才会看到一大片蓝天。
蓝天，原本就在，只是我们一直把自己关在房子里。
但也许必须借由失去，我们才能不再画地自限，反而拥有更多美丽的经验。这叫做积极性的自我安慰。
失恋了，斤斤计较你辜负我多少我有哪些不甘，是人之常情，
但分手自有分手的理由，何不在痛过之后自我安慰：
以前老是担心会分手，现在没什么好担心了，
以前总在抱怨他对我不好，现在我在也不必受到不好的对待。
以前只能守着一根草，现在到处可能有芳草。
如果不要执着与一时的失去，失恋，失业，失婚都可能带来更宽阔的视野。只要不失去生命，我们依然大有可为。
我一直相信一句老话：
如果老天爷为你关一扇门，一定会为你开一扇窗。
虽然，大部分的时候，从门到窗的距离，可能超乎想象的长，我们还是要找到那条路，从门，走到窗那边，才会看到一大片蓝天。
蓝天，原本就在，只是我们一直把自己关在房子里。
Tuesday, April 3, 2007
精油按摩後頸部不當，可能造成腦中風，除了後頸部之外，還有哪些部位應該避免按摩呢？醫師表示，手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經，最好不要亂按，損及神經功能。
新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，按摩時，應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，尤其分布於表層的神經，例如，手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經，都應該避免用力壓迫。
一旦按得太用力，損及尺神經，手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用；腓神經要是受到傷害，腳板就會翹不起來，嚴重時連走路都成問題。
老來血管容易粥狀硬化，60、70歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部，切記頸部千萬不可亂按亂壓，腰椎部分也盡量少碰，以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下，傷及腰椎，甚至骨折。
以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛，找人推拿按摩，結果聽到「喀」的一聲，當場痛得受不了，送至醫院檢查後，才發現脊椎出現壓迫性骨折。
「按摩不是越痛越好！」台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院復健科組長簡文仁表示。至於有那些人不適合按摩？
簡文仁表示，服用抗凝血劑或是凝血功能較差者，最好不要接受按摩，因為微血管容易出血；罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩，如果覺得局部痠痛，最好就醫，接受醫師診治。
新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，按摩時，應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，尤其分布於表層的神經，例如，手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經，都應該避免用力壓迫。
一旦按得太用力，損及尺神經，手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用；腓神經要是受到傷害，腳板就會翹不起來，嚴重時連走路都成問題。
老來血管容易粥狀硬化，60、70歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部，切記頸部千萬不可亂按亂壓，腰椎部分也盡量少碰，以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下，傷及腰椎，甚至骨折。
以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛，找人推拿按摩，結果聽到「喀」的一聲，當場痛得受不了，送至醫院檢查後，才發現脊椎出現壓迫性骨折。
「按摩不是越痛越好！」台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院復健科組長簡文仁表示。至於有那些人不適合按摩？
簡文仁表示，服用抗凝血劑或是凝血功能較差者，最好不要接受按摩，因為微血管容易出血；罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩，如果覺得局部痠痛，最好就醫，接受醫師診治。
Monday, April 2, 2007
男人要少喝牛奶多吃番茄 !
牛奶營養豐富，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。
前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤.
美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，
食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有 1012例男性發生前列腺癌。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，
多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。
其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。
番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，
其中尤以番茄中的含量為最高。
研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773 例發生前列腺癌；
研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2~4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26％，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。
番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用， 其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。
為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當飲料，
另外，要注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。
前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤.
美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，
食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有 1012例男性發生前列腺癌。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，
多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。
其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。
番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，
其中尤以番茄中的含量為最高。
研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773 例發生前列腺癌；
研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2~4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26％，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。
番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用， 其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。
為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當飲料，
另外，要注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。
? why a man keep a FEW C/p ?
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> At home watch TV. Go out bring C/p.
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> Sometimes enjoy TV but most of the time play with C/p.
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---- 桃子 月里予
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