宵夜 && 吃辣 n好好看. 希望大家都健康喔！

宵夜

常吃宵夜易患­G癌 日本學者栗 田­^男 教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發­G癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行 飲­?lt;/A>狀況的調查，結果發現在­G癌患者中，晚?lt;A title=搜尋這­蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank>時間無規律者佔38.4%，而同年齡層 健康人中，晚?lt;A title=搜尋這­蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank> 時間不規律者比例較小。

為什麼常吃宵夜易引起­G癌呢？ ­漸A­G黏膜上皮細­M的壽命很短，約2-3天就­n更新再生一次。而這一再生­袨_過程，一般是在夜間­G腸道休息時進行的。如果經常在夜間進嚏A­G腸道得不到必­n的休息，其黏膜的­袨_也就不可能順利地進行。

其次，夜間睡眠時吃下的 ­鼓?lt;/A>長時間停滯在­G中，可促進­G液的大量分泌，對­G黏膜造成刺激，久而久之，易導­P­G黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果 ­鼓?lt;/A>中含有­P癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製­鼠~，長時間滯留在­G中，更易對­G黏膜造成不良的影響，進而導­P­G癌。常吃宵夜不僅易誘發­G癌，還容易引起肥­D、糖尿病等多種其他 疾病，所以，這是一種不良 飲­?lt;/A>習慣，應儘?amp;shy;克服


吃辣

吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，?amp;shy;體通常比較 健康， 這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓?amp;shy;體不容易生病。

然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑­J椒、咖­龤B薑黃素等等­豪祚①A還可以當作抗輻射的保護劑­礡I 「農業及 ­鼠~化學期刊」的最新研究報告指出， ­豪祚⑸鈰鱈O護細­M的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於­{瑪射線的傷害，­豪祚⑩澈O護可說是最為徹底。

印度研究人­w對各種­豪祚ⅱi行比較，以了解紅辣椒、黑­J椒、咖­龤B薑黃素等各種­豪祚ⅴw防輻射的保護幼纂A結果發現，紅辣椒預防輻射的保護幼議怓剪蒫菕C你也是吃辣一族嗎？

腸­G不好的人，可千萬不­n隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓?amp;shy;體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己­礡I