有益短信供分享 !

1.人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和；人生是个陡峭的坡，谁爬上去谁是哥！
2. 送你一副对联—

上联：健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；

下联：朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨。

横批：健康+朋友=天地人和


3.论最高处——

当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；

当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处；

当你修炼到足以克服一时不快，看重自身的责任而不是权力，关切他人的不幸而专注于拯救和安慰时，你就站在了精神的最高处；

当你能以无憾之心往后看，以希望之心向前看，以宽厚之心向下看，又以坦然之心向上看时，你就站在了灵魂的最高处。



4.没有快乐的地方，只有快乐的人；

幸福是一种感觉，与贫富无关；

眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。

知足是真正的富有，苛求是地道的贫穷。

任何解决不了的难题，时间都能把它解决。

一个微笑易如反掌却可使人如沐春风，一句良言不费分文却可使人终生受益。

生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

平安福中福，和气财生财。


5.一个无人分享的快乐绝非真正的快乐，一个无人分担的痛苦则是最可怕的痛苦。

变老是人生必修课，变成熟是选修课。

再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别放弃坚持；再累，也要爱惜自己。

把短信存在心里是最差的储存方式，又不能生出利息，不如你送来启发我。

用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩。

懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。

有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

左眼看到别人缺点时，右眼要审视自己。


6.钱财给人的负担很沉重，放下就轻松；名利给人的烦恼很痛苦，看破就宁静；贪欲给人的折磨很刻毒，断除就幸福；怨恨给人的伤害很入骨，转念就愉快；邪念给人的误导很严重，告别就清爽；傲慢给人的积怨很深厚，谦虚就化解；放纵给人的危害很伤身，自控就健康。


7.人之相敬，敬于德；人之相交，交于情；人之相随，随于义；人之相信，信于诚；人之相处，处于心。


8.认识是这样逐步"加深"的——

[学习阶段]：

窝头比蛋糕重要，白薯比炖肉重要，走路比开车重要，朋友比领导重要，健康比业绩重要，问候比送礼重要。

[实践阶段]： 窝头没有蛋糕值钱，白薯没有炖肉好吃，走路没有开车方便，朋友没有领导管用，健康没有业绩算数，问候没有送礼见效。

[整改阶段]: 窝头蛋糕都要，白薯炖肉都吃，走路开车都干，朋友领导都处好，健康业绩都得顾，问候送礼都不能少。

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粉薑茶 !

這個粉薑茶，非常適用在預防感冒，舒緩鼻子過敏和花粉症。
但是做法可是很有學問，做錯的話，效果會大打折扣喔！

下面就來告訴大家怎麼做：

第一步：準備二比一的生薑和美國花旗蔘（目測法即可，花旗蔘泡開後的體積為主）

第二步：約350毫升的水煮開後，放入花旗蔘，蓋鍋蓋小火煮約15~20min。
20min 之後可以聞一下，花旗蔘的香氣四溢！

第三步：放入生薑碎末，立刻蓋上鍋蓋，關火！

第四步：千萬別小看這一步，蓋鍋蓋後悶至少二十分鐘，即可。　

第五步：打開蓋子，倒出粉薑茶，聞一聞香氣，
趁薑的有效成份尚未揮發之前，盡早喝掉！
也可倒入密閉玻璃瓶，帶出門！

辨識中風! .... STR ...

感謝上帝讓我們記住 STR 三步驟，請閱讀並學習 !

有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。

辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。

醫生說，旁人只要問三個簡單的問題，就可以辨識中風：

S ： (smile) 要求患者笑一下

T ： (talk) 要求患者說一句簡單的句子 （要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。

R ： (raise) 要求患者舉起雙手

注意：
另外一項中風癥兆 是： 要求患者伸出舌頭 ，
如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆 。
上面四個動作，患者如果有 任何一個動作做不來 ，
就要立刻打 911 ！！！並且把症狀描述給接線者聽。

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我來給你送月餅啦......

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送你一個月餅，含量成分：100%純關心；
配料：
第一層是體貼，第二層是關懷，
第三層是浪漫，第四層是溫馨。 中間是甜蜜窩心，
保存期限：一輩子；
保存方法：珍惜，願您時時開心，天天快樂，平安年年，幸福一生！！
祝有個美好的中秋佳節~~

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簡便預防法 !

1. 　常洗手

2. 手絕不碰臉....除非是洗臉


3. 每天用溫鹽水(或李斯德林漱口水)漱口二次。
H1N1在鼻喉腔內經過2-3天才開始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克流感，
千萬不要小看這簡單的步驟。

4. 同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。
這對降低鼻中的病毒量非常有效


5. 充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力


6. 多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。沖到胃�堛滲f毒是無法生存的

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使用紙巾：(正確使用，不毒害我們的環境) !

衛生紙(ToiletPaper)：溶於水，可被水分解，可放入馬桶中沖走。
抽取式衛生紙(Tissue)：不溶於水，不被水分解，不可入馬桶中。
餐巾紙(Napkin)：不溶於水，不可入馬桶中。
粗的擦手紙(PaperTowel)：不溶於水，不可入馬桶中。
而衛生紙不能用來擦臉或擦食物，會分解出微細毛屑。

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民族正確飲食的例子：

吃豆腐配飯{豆類+穀類}的漢民族。
吃味噌湯配飯{豆類+穀類}，豆皮壽司{豆類+穀類}的日本人。
吃麻醬麵{豆穀類+麵食類}，豆漿燒餅油條{豆類+穀類+麵食類}的中國北方人。
吃咖哩豆子飯{豆類+穀類}的印度人、豆子飯{豆類+穀類}非洲人。
吃比薩{奶類+麵食類}、義大麵{奶類+麵食類}的義大利人。
吃牛奶餅乾{奶類+麵食類}，吃奶油麵包{奶類+麵食類}，起司三明治{奶類+麵食類}的西方人…等等。

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幸福藏在糊塗裡 !

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有兩個落水者，一個視力極好，一個患有近視。兩個落水者在寬闊的河面上掙扎，很快就筋疲力盡了。突然，視力好的那位看到了前面不遠處有一艘小船，正在向他們這邊漂來。患有近視的那位也模模糊糊地看到了。於是，兩人便鼓起勇氣，奮力向小船游去。

游著游著，視力好的那位便停了下來，因為他看清了，那不是一艘小船，而是一截枯朽的木頭。但患有近視的人卻並不知道那是一截木頭，他還在奮力向前游著。當他終於游到目的地，並發現那竟然是一截枯朽的木頭時，他已離岸不遠了。視力好的那位就這樣在水裏喪失了生命，而患有近視的那位卻獲得了新生。

有兩個患有癌症的病人。一個人耳朵靈便，從醫生的談話中聽到他們只能活三個月時間了。於是，整天鬱鬱寡歡，結果還沒到三個月就死了。另一個人的耳朵有些背，別說偷聽醫生的談話，就是你跟他直接說，他還聽不大清。奇怪的是，他不但活過了三個月，到現在已是兩年過去了，他還好好地活著。

在美國，有兩家同樣大小的公司，它們的總裁一個叫羅伯特，一個叫史蒂夫。羅伯特是一位精於算計的人，凡事都比別人看得長遠。因為他早就預測到了2008年美國的金融危機，所以他決定將公司解散，還能給自己和員工們留一些生活費，不然到時肯定會負債累累。因為他分析到，在2008年，美國有30％的公司要倒閉，像他現在這樣的小公司，肯定在那30％之中。

史蒂夫不但不是一個善於算計的人，甚至還給人一種愚笨的感覺。他憨憨地認為，未來永遠是無法預測的，就算你將世界上最完美的計劃放在他的面前，他也不會相信，因為未來還沒有真正到來。他覺得自己的公司只要能夠生存一天，他就一定要讓它支撐下去。結果，他的公司竟然奇蹟般地度過了這場席捲全球的金融危機。最終，會算計的人將公司解散了，而不會算計的人，卻將公司比以前辦得更紅火了。

人生中，很多事不知道的比知道的好，不靈通的比靈通的要好，不精明的比精明的要好。這就是人們常說的難得糊塗。其實，人生本來就是糊塗的，所有的快樂和幸福都藏在糊塗中，一但清醒了，可能所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了。

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吃多了會死人的 8 種食物 !

(1)皮蛋

：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。


(2)臭豆腐

：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。


(3)味精

：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。


(4)菠菜

：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭
作人》


(5)豬肝
：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。


(6)烤肉
：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。


(7)醃菜

：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。


(8)油條

︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！

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另外，臭藥丸(正露丸)…請告訴家中長輩及親友別再吃了！日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。


其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。


我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是～正露丸別再吃了！因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣請把這些資訊告訴你的朋友關愛你的朋友 !

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好的寫作 !

以美好的心，欣賞週遭的事物 
以真誠的心，對待每一個人

以謙虛的心，檢討自己的錯誤
以負責的心，做好份內的事

以愉悅的心，分享他人的快樂
以喜捨的心，幫助要幫助的人

在一生中，你是誰其實並不代表什麼，應該在乎的是，
是否有人欣賞你，接受你而且無條件的愛你

真心的朋友是當世界其他人都離你而去的時候，
仍陪你併肩而行。

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假如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處。

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當你的事業失敗，那些以前的老朋友就避不見面，不也有同樣的可能嗎？
> 往壞處想，他們怕你伸手借錢。
> 往好處想，他們怕傷了你的自尊。
> 往壞處想，他們不再找你出去玩。
> 往好處想，你倒了，窮了，還能維持過去的排場嗎？
> 他們拉著你，要不要你出錢，會不會傷了你的自尊？
>
> 再往另一個角度想－－－
> 他們找你，你「打腫臉充胖子」，有必要嗎？
>
> 大樹被吹倒了，扶起來之前，先得把枝子鋸掉一些。
> 當有一天，你不如意了，千萬不要去硬撐場面。
> 那樣做，你累，別人也累；錢累，心也累。
> 碰到老朋友，你也不要躲避。
>
> 你可以坦白說出自己的處境：「我窮了，玩不起了。」
> 人家要請你，你可以說「我現在必須把握每一分鐘，想辦法東山再起。」
> 於是，你窮，窮得有志氣，窮得不畏怯。
>
> 跟那些老朋友相處，你能很泰然，他們也能很坦然。
> 「十年河東，十年河西。」每個人都有得意時，也有失意時。
> 老朋友發了，不見了，要想：「他忙。」
> 老朋友垮了，避不見面，要想：「他難。」
> 如果你很得意，遇到以前的朋友，千萬少談眼前，
> 多談過去， 別人才會覺得你仍然念舊。

> ### 朋友是你的資產 ###


一個失意人，能在一群得意人間談笑風生，略無慚色，才是有骨氣；
一個得意人，能在一群失意的朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人。

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煮靚粥~6大秘訣

第一招:
浸泡：

煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
這樣做的好處：
1. 熬起粥來節省時間；
2. 攪動時會順著一個方向轉；
3. 熬出的粥酥、口感好。

第二招：
開水下鍋：
大家的普遍共識都是冷水煮粥，
而真正的行家?都是用開水煮粥，為什麼？
你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧？
開水下鍋就不會有此現象，
而且它比冷水熬粥更省時間。

第三招:
火候：

先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。
別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！

第四招：
攪拌：

原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，
現在沒了冷水煮粥糊底的擔懮，
為什麼還要攪呢？
為了"出稠"，
也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。
攪拌的技巧是：
開水下鍋時攪幾下，
蓋上鍋蓋\至文火熬20分鐘時，
開始不停地攪動，
一直持續約10分鐘，
到呈酥稠狀出鍋為止。

第五招:
點油：

煮粥還要放油？
是的，
粥改文火後約10分鐘時點入少許沙拉油，
你會發現不光成品粥色澤鮮亮，
而且入口別樣鮮滑。

最後一招：
底、料分煮：

大多數人煮粥時
習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋子裡，
百年老粥店可不這樣做。
粥底是粥底，料是料，
分頭煮的煮、焯的焯，
最後再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過10分鐘。
這樣熬出的粥品清爽不渾濁，
每樣東西的味道都熬出來了又不串味。
特別是輔料為肉類及海鮮時，
更應粥底和輔分開煮。

*

給聰明年長者幸福十誡

(1) 不要再替成年子女操心，才不會碎碎唸。
(2) 不要再將成年子女當成未成年來「監護」，以免顧人怨。
(3) 不必事事都「非知道不可」，尊重已成年子女的隱私權、自主權。
(4) 不要再以兒、孫為生活重心，尋找自己的園地，才不致天天望穿秋水。
(5) 不要逢人就訴苦，寧可寫作、畫畫、練功、唱歌,以藝術、創作昇華情
(6) 不要凡事抱怨，多欣賞、感謝別人為取悅你所做的努力。
(7) 不要因孫輩和子女媳婿爭執衝突，這樣只會惡性循環，害了你的孫輩。
(8) 不要因病痛而唉唉叫，有病要治病，領了藥要服藥，治不好的要忍耐。
(9) 不要疑心病太重，要感激還願意留在你身邊的人，免得最後連他也走
(10) 要多多培養宗教情操，有堅定的信仰，對未來抱著開心、樂觀的態度。

如果以上十點，每一點是十分，祝福各位聰明的老人，都能幸福一百分。

家有成年子女者不可不讀、這篇寫得太好了。

我老公早有先見之明， 逐漸對我潛移默化，以我現在盡量只做使自己開心的事,

>> 不要太關心，不要好奇心，不要太熱心對待成年孩子.


切記養老三要件: 老本, 老伴, 老友.
但無兒或孫. 對無子女者而言, 並不缺失什麼.
中國傳統的養兒防老, 含飴弄孫... 恐怕不合時代潮流囉!

當孩子大時，父母要學會三個心
>> 不要太關心，不要好奇心，不要太熱心

孩子都希望有自己的空間，父母太侵入，
孩子就會逃避。

*

主旨: 毛主席臨終

1.
毛主席臨終前把鄧小平叫到床邊說：“平平，有件事我放心不下，我擔心黨 內有些同志不願跟著你走。”
小平回答：“放心吧，東哥，不願跟我走的我讓他跟你走！”


2.
胡錦濤去看毛澤東，拉開水晶棺說：“毛叔，天上沙塵不散、地上污染不斷、北方缺水大旱、南方雪雨泛濫、
奧運聖火難看、西藏喇嘛亂竄、官員貪污扯爛、人民暴動千萬、股市一片混亂、黑心商品太爛、港澳不聽使喚、
地方政府蠻幹、台灣民主單幹、美帝逼我一戰，我該怎麼辦？”

毛說：“你進來，我出去，嚇死這群王八蛋！”