! 退休的雜想 !

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1、天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，
彌補我們這一代的缺失，找回了失去的自我。

2、我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。

3、沒有希望就沒有失望。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，
而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。

4、常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。

5、別把親情看得太重，別再製造太多的親情，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。

6、如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。

7、也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。

8、別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，
多說「不」。 有壓力和負 擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。

9、「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。要輕鬆自在很簡單，
打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。

10、首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。

11、執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹麻煩甚至釀成事故。

12、老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！

13、自己經營好自己的豐富多彩、舒心安逸的晚年生活。

　上述要點是一種態度，也是一種觀念，更是一種文化，還是一種智慧！

概括地說，就是一句話：態度決定一切！


( 深以為然 AKC )


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! 洋葱浸酒有惊人效果 !

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>> 觉得效果甚佳，就将其公开给大家，希望人人健康。<<

材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最
将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；
二. 每日饮一至两次；
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好；
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。


看到这里大家是否觉得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？
让笔者告诉大家，其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日 本非常流行。

1. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
2. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
3. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了三. 两天之后，不可思议的完全恢复正常。
4. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
5. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
6. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
7. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。

以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。

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!! 重要保健常識 !!

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>> 夜間喝杯水，遠離心腦梗

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

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>> 喝檸檬汁改善骨質疏鬆

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第 二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄 或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。

此外，料理營養家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

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>> 史上最強的 "停止打嗝法 "

此為中醫穴道----勞宮穴一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。這個方法是古代一種導引術，很簡單.就是 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。

左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。壓迫多次打嗝就會停止照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。


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>> 搓揉耳朵 ~讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！


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>> 吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且， 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子.柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

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~ 8 種食物吃多了會死人 ~

(1)皮蛋
>
> 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，
> 我們若經常食用，會引起鉛中毒。
> 同時，還會造成身體內鈣質的流失。


> (2)臭豆腐
> ：
> 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，
> 同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；
> > 這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。


> (3)味精
> ：
> 每人每日對味精的攝取量，
> 以不超過六公克為原則，但只有害無益。


> (4)菠菜
> ：
> 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，
> 而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
> 《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
>

> (5)豬肝
> ：
> 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，
> 而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
>

> (6)烤肉
> ：
> 由於烤肉在燻烤過程中，
> 會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
>
> (7)醃菜
> ：
> 醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
>
> (8)油條
> ︰
> 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

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> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！
>

多看幾次，受用無窮！

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1. 警方的 提醒 ： 手肘是身體最有力的部位。 距離夠近，就善用手肘！

2. 假如歹徒向你要皮夾或錢包， 不要遞給他 ，而是 將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能 對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。 往反方向拼命跑！！

3. 假如你被丟進車子的後車廂：把車後燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。

4.. 女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子，然後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。 千萬不要這麼做！ 歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅，控制你的行動。 進入車內，立即鎖門，駛離現場。

5. 在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項 ：
A. 要警覺 ： 環顧四周；察看車內的乘客座和後座。（接近車子時，留意車底。）
B. 假如你的車子停在箱型車旁，則應該從乘客車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。
C. 觀察停放在你左右兩邊的車子。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心或辦公室，找保全人員或警察陪你回去。 寧願防患未然，也不要終生遺憾。 (大驚小怪總比喪命好。 )

6. 永遠 搭電梯，不要走樓梯。（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影隻，變成最好的犯罪場所。 )

7. 假如歹徒有槍,而你並沒有受到他的控制，
一定要跑！ 一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標；即使他攻擊你，大多不會是致命的部位， 要跑！

8. 身為女性，我們總是發揮同情心： 不要再這樣！ 這樣會增加被強暴或是殺害的機會。一個叫泰得 ?E 邦迪（ Ted Bundy ）的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人， 總是 利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。

最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪，於是她打電話給警察。 警察告訴她： 「無論如何，絕對不要開門。」 這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。警察告訴她：我們已經派人前往，無論如何 不能開門 。 ??方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲， 請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。

請嚴肅看待這封電子郵件 ， 因為上禮拜六「美國頭號通緝犯」（ America's Most Wanted）節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時 ， 提到了「哭泣嬰兒」的假設 。


請轉寄這封信給你所有認識的女性朋友， 並一個接一個傳下去 。

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蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是 增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯: 蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放入加葫椒鹽拌炒起鍋 。

另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

祝身體健康！

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薑原來是這樣有用

薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣

連續喝兩個月( 每天早晨入浴前各喝一次)據書本記載的見證：

1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。 《御寒》
2. 體重可減輕約十公斤。 《纖體》
3. 皮膚變得細嫩。 《護膚》
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。 《消脂》

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！



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你我相識即有緣 面帶笑容結人緣
佈施歡喜種善緣 你對我錯相惜緣

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這四個人還在日本吃﹐回不來。

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地方： 東京某日本料理店，壽司吧臺
人物： 臺灣客A﹑ B﹑ C君及 A妻
場景： 四人不懂日文，但以手指點菜，終於吃飽了。
該結帳了，但是不知如何用日語講。

臺客A：用英文試試，Bill（帳單）please !
老闆﹕ 嗨！Beer（啤酒）。
結果﹕送上了一瓶啤酒。

臺客B： 換我來﹐ how much ?
老闆： 嗨 ! ha-ma-chi（紅魽）。
結果： 又送來了紅魽四份。
臺客C： 換我來，日文多少錢好像叫
　　　　I-Ku-Ra， Ｉ-Ｋｕ-Ｒａ。
老闆： 嗨 ﹗I-ku-ra（鮭魚蛋）。


結果： 又送上鮭魚蛋四份。
很生氣，不自覺罵了一聲-- X X老母。
老闆： 嗨﹗Kani-double（蟳-雙份）。
結果： 又送上雙份蟳。



臺客女： 唉啊！含慢死！（臺語：笨死）。
老闆： 嗨﹗Ha-ma-sui（蛤蜊湯）。
結果： 又送上蛤蜊湯四份。


臺客女的老公罵了一聲﹐三八 !
老闆： 嗨﹗ Sam-ba（秋刀魚）。
結果： 又送來四份秋刀魚。
........................


終於帳單來了，很多錢﹗
臺客C：殺價（臺語發音）。

老闆﹕ 嗨 ! Sha-ke（鮭魚）。
結果﹕ 又再送來了四份鮭魚。
臺客C：No, No, No, ……
老闆： No Sha-ke﹐ Sarke（日本清酒）﹖
臺客C： Yes, 殺價，殺價 !
結果： 又送來四瓶清酒。


聽說 這四個人還在日本吃﹐回不來。
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找东西要懂得利用搜索

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W O W .. ??wow???

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時間，就像乳溝一樣，擠一擠就有了！

機會，就像老二一樣，緊握就會變大！

生活就像是被強姦，反抗不了就學著享受！

學習就像嫖妓，出錢又出力！

工作就像輪姦，如果你不行，就換另一個人來做！

社會就像手淫，全部的事情都要靠自己的雙手去解決！

發薪水就像是月經，一個月不來那麼一次總覺得不能安心！

兄弟就像保險套，插多大的洞都幫你罩著！

就算是friend，最後還是會有個end！

就算是lover，最後還是有個over！

就算是Believe，中間還是有個lie！

承諾，就像一句幹你娘，人人都會說，卻沒人做得到！

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五十以後才明白-小品文章共賞 !

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> 五十以後才明白：好朋友是應該相互欣賞，而不是相互利用。好朋友只能在同一階層中產生，而窮人和富人，百姓與達官，草根與明星，白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。因為不在同一階層，便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。

>

五十以後才明白：飯應該一口一口的吃，事要一點一點的做。沒有一蹴而就的事情，所以就不應該疲於奔命。中年，應該活得從容。

>

五十以後才明白：任何事物都是有兩重性的，有時候甚至沒有對錯，你以為錯的，在別人看來或許是對的。而你竭盡全力為之奮鬥的，卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。

>

五十以後才明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。修饈美味，觥籌交錯間如果掩飾的是爾虞我詐，則遠不如“三五知己坐，淡茶話家常”來得可心。如果高官厚褥卻于心智，惶于任途，就遠不如“采菊東籬下，悠然見南山”活的逍遙。

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五十以後才明白：我們的伴侶看似平淡無奇，有些時候甚至難以忍受，其實歲月的年輪早已將彼此交融在一起了，即使惡習俗性，也已成為自己生命的一部分。如果有一天你真的撕毀這婚姻，就會發現每撕一片都會連著自己的皮肉和筋骨。

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五十以後才明白：我們對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著他們的健康，我們害怕他們走彎路。我們擔心他們吃苦頭，我們憂慮他們經風雨。我們全家人為他們搭起了大棚，然後呆呆地望著他們柔弱的發育。

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五十以後才明白：對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了，他們那一輩子受的磨礪太多了，善待他們就是善待我們的良心。說起善待父母都很心疼錢的，但要動動腦筋事情就會圓滿的完成；

> 比如，可以去酒店訂一份極品燕窩湯，端回家告訴父母說是在小攤上買的2元一碗的銀耳湯，然後看著他們幸福的享用，其實大多的時間他們根本就不需要你的榮華，每週問他們一個年輕時候的故事，然後聽著他們講完就很知足了。

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五十以後才明白：職位只不過是一個杯子，而你的修養和品性才是杯中的尤物，夜光杯中盛的未必就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水，粗瓷盞裏不見得就是白開水，很可能是泡的一盞極品龍井。個中的品質全在自己的後天造化！！

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