! 睡前喝豆漿 !

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睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代

謝，消耗體 內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸

減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心

肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑制人體 鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250cc的豆漿，

冷熱甜淡隨意， 可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未

可知，購買非基因改造豆 漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

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