A Friend is.... 朋友就是 ....

Accepts you as you are 接受原本的你
Believes in "you" 相信你這個人
Calls you just to say "Hi" 打電話給你就是想說聲"嗨"
Doesn't give up on you 從不放棄對你的信心
Envisions the whole of you 預期你總是盡全力
Forgives your mistakes 原諒你的過錯
Gives unconditionally 無條件地過錯
Helps you 幫助你
Invites you over 邀請你
Just "be" with you 靜靜地在你的身旁
Keeps you close at heart 靠近你的心
Loves you for who you are 因你原來的樣子而愛你
Makes a difference in your life 使你活與以往不同
Never judges 不間斷
Offers support 支持你
Picks you up 扶你一把
Quiets your fears 止息你的懼怕
Raises your spirits 鼓舞你的心靈
Says nice things about you 跟別人述說你好的那一面
Tells you the truth when you need to hear it 當需要時會告訴你實情
Understands you 懂你
Values you 看重你
Walks beside you 與你同行
X-plain things you don't understand 解你的疑惑
Yells when you won't listen aXnd 在你聽不下時會大吼一下
Zaps you back to reality 把你拉回現實

緣份 !

它通常是在不知不覺中出現

當它存在之時，你可能不會珍惜
期待它到來時，它卻一直都不出現
所以，從此刻開始
大家要懂得珍惜它，珍惜生活在你周圍的所有人
無論是朋友、愛人、甚至於家人

Ｃ~Ｈ~Ｅ~Ｒ~Ｉ~Ｓ~Ｈ

在你一生當中，能交到多少個知心朋友??
雖然你們實際上才認識不久，不過感覺上卻像好久好久
你有這種朋友嗎???
就是你們很談得來，什麼都分享，什麼都聊，一輩子也不厭倦的那種
如果你有這種感覺，趕快對他說
這一生中最知心的朋友就是你，絕對錯不了
而且永遠也不會改變

ＩＮＴＩＭＡＴＥ　ＦＲＩＥＮＤＳ~~~

我們有緣而相識我們有緣而相聚我們有緣而交換心靈我們應該彼此珍惜生命中的每一刻更應該珍惜你現在所擁有的一切此生才不會悔憾

ＡＤＭＩＲＥ？？

每個人都有屬於自己的一個故事
在這故事理，你應該努力地演好自己的角色
如果劇本是自己寫的，我相信，這個世界裡再不會有悲劇出現
只可惜，編劇一定是兩個人
只要其中一方有了變化
這齣戲任你再怎麼努力去演，到了最後只會成為悲劇
一生當中，有很多跟你合演的人
但最終，只有一個可以幫你完成這齣劇
珍惜現在所擁有的
總比到時候完全失去了 再也尋不回來的好吧 ^.^

人生三點 !

簡單的幾句話，卻也孕育著很深的道理：
放開一點、簡單一點 、單純一點；
集滿三點，就會開心一點！
我學會放開自己，但周圍的令你放開不下!
我可以簡單一點，但周圍的可以令你複雜!
我都想單純一點，但現實係不能容許這樣!

灑脫 !

其實做人要灑脫些，人生路上會有好多人跟自己碰上，有一些人行嘅方向會同自己一樣。
有人會同你行短途，有人會同你走遠一點。有一些人只會擦身而過，有一些只會見到。亦有很多很多跟自己是走相反的方向，連碰也碰不上。每一個喺自己身邊出現過嘅人，都是一種緣份。
緣份有時則有，無時則終。要是到終結時亦不由得你去將它留住。人生唔會因為一段緣份的終結而停止下來，它仍然會向前走，你覺得停止了只因自己不停向後望。
你跟某人緣盡了，其實跟你們未曾相識前一樣，生活中都是沒有他/她。既然都是一樣，又何苦放不低手中自以為可以捏著的東西。過去隨他過去，反正沒有開始過，亦不會有終結。

緣

只要緣深，不怕緣來得遲；只要找到路，就不怕路遙遠。
在感情世界，每嘆相遇太遲、感傷相知太晚，於是心情總是載浮在哀傷、
自憐的情緒中，忘記也忽略了彼此相處時的美好，
原本甜美的愛情變成了難以嚥口的苦酒；曾共有的歡笑成為心中回憶的傷口。

愛情本是共行一段已足矣的美麗際遇，卻貪心希望是一場永恆的戀曲，
無端的給自己也帶給別人沉重的壓力。

錯過

行走人生旅程，往往習慣一味的趕著走，擔心、害怕走錯路，
只希望快快到達，於是沿途的美景總是匆匆的掠過，
等到驀然回首時才發現自己雖達成了目標，相對的卻錯過了許多美好的事物。

要慢下來！

淡淡

一直很喜歡用一種淡淡的感覺行走人生，

沒有所謂的狂喜也沒有所謂的大悲，用輕鬆平常的心看待一切，

淡淡的想念不會有淚水；淡淡的愛戀走得更長遠；淡淡的對待不會有苦澀，

當習慣了這樣的滋味和溫度，愛情留存你心中的永遠是一份美好。

同樣的用淡淡的態度去面對人生，沒有所謂出大喜的喜悅，也沒有錯過大悲的扼腕.

人生 III

生命為自己而活，人生為自己而走，

用愛情點綴人生，但不要讓愛情掌控人生。

滴答雨聲

午後一場突其來的大雨，望著那偶爾紛飛、偶爾滂沱的雨水，我忍不住呆望窗外起來。

此刻聽著窗外的滴答雨聲，想像著遠方的朋友，一樣的網路世界，不同的網路心情，各有所好的天空景觀，彷彿上演一場真實人生的戲碼，這也可以稱得上繁華網路紅塵心、蒼茫網路俗世情吧！

此刻的妳好嗎？

奈何

原本不相信命運，一直竭盡全力地堅持著，

以為只要憑著自己的真誠自己的努力，定能勝天！

可到頭來卻不得不聽任於它的擺佈，冥冥之中註定不屬於我的，我又能奈何？

彈指人生，歲月易逝

逝去傷感的叫歲月，抓不到的叫光陰，分秒必爭的是時間，未來需等待且充滿希望的稱為時光。

歲月是無情的、光陰是難以捉摸的、時間是一分一秒在眼前流逝卻無法儲蓄和節約的、而時光飄浮有時令人期待它的早日來到，有時又令人畏懼感到它來的太過於意外的快速使人不知不覺的青春即逝而老之將至。

是老了，心急。

終身學習

學校是培養一個人的求知心、習慣及思考能力的地方。有人說一所好學校的定義是師資好、設施好。

我反而覺得這是其次；同學才是培養一個人思考、學習的最大助力。

有人四五十歲了，還喜歡說出自某某名校，我覺得奇怪，他們把學校的那幾年當成生命的巔峰，
其實他出了校門便已開始走下坡路了。

輕狂的我

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹仗芒鞋輕勝馬，誰怕？一簑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒，未冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去。也無風雨也無晴。

偶然

偶然，有人在我面前提起了一個曾經非常熟悉的名字，心中不禁一震，往昔在一刻間都湧現如潮，只是一刻，理智告訴我，那是歷史，那是過去，都隨風而逝，隨星星流水四季悠悠的過去，如火車窗前匆匆的風景。而一刻間，勾起的是那一絲絲的心痛，那給人撥痛了的一株埋掉的回憶。

我們有時候會很傻，苦苦的等待，等待一個相遇，一個眼神，一個偶然，一個渺茫的未知數。我們以為『精誠所至，金石為開』這句話，無論何時何地套用在我們身上都行得通，事過境遷，卻往往不是那回事。

問世間情是何物，直教人生死相許......

一笑

老婆是家，情人是花。工資給家，獎金送花。

病了回家，好了看花。離不了的是家，忘不了的是花。

戲

人生是一部寫實的記錄片， 有的彩色有的黑白，有的精彩有的乏味。 沒有彩排更不能倒帶重來！

人生的連續劇長短不一，劇情有悲有喜， 不時的穿插喜怒哀樂與生離死別的塲面，酸甜苦辣五味雜陳。

自己是集編劇、服裝、佈景、音效、演員與導演於一身， 沒有替身，自己與自己競賽，演出是否稱職和值得喝采卻交由旁人來評審決定！

愛情與麵包

自命不凡、懷才不遇、眼高手低、好逸惡勞，世人都不瞭解我，千錯萬錯我沒錯！

男人若沒有固定的職業與收入，請做做好事，不必醉心於戀愛中，放條生路給對方，將是一大功德。

夕陽無限好，但黃昏卻未必有晚霞， 流水未必有落花，沒有灌溉卻必難以收成！

千古難題，愛情與麵包，選擇前者的人頭腦不清不止。

中菜

中菜之製作是：

蒸〈清蒸、粉蒸〉、煮、炒〈生炒、清炒、熱炒、燴炒〉、炸〈清炸、乾炸、軟炸、酥榨、紙包炸〉、拌、醃、煎〈乾煎、軟煎〉、溜〈滑溜、炸溜、軟溜〉、煸、涮、醬、熬、燉、羹、煨、燜、烤、燴、燻、爆〈油爆、醬爆、鹽爆、蔥爆〉烘、芡、煲、灼、凍、滷、汆、燒〈紅燒、乾燒、軟燒〉

有這麼多嗎？

浪花淘盡

滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。

是非成敗轉頭空：青山依舊在，幾度夕陽紅。

白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風。

一壺濁酒喜相逢：古今多少事，都付笑談中。

「天」不能抓，「地」不能抱，不過，人與人之間的的一份情，就在這剎那相逢間，是可以掌握的！

工作和興趣

興趣分先天一見鍾情和後天培養的兩種，
基本上，工作和興趣不可混為一談，
興趣是方向，而工作是重心。

工作是現實的，是必需的，而興趣則是多方面的，也可以是業餘的和休閒的，

就算你樂於工作，但在工作之餘，你仍然可以享有其他的興趣。

累

飛不了的人生、

愛不了的情緣、

掙不了的責任；

風大雨大的天氣，

紅塵俗世的牽托，

這人生是累。

宿命和認命

人生是一本書吧！這樣的一本書主角是自己，配角是宿命決定，
情節或許由命運牽扯著，但書寫權還是在自己。

我十分相信宿命，卻不是很甘願的接受命運給予的一切，我不認命。

人生 II

人生屬於自己的，選擇自己想要，且適合的時刻，綻放開花，展現自我；

心是自在的、夢是滿足的；

能夠為自己活，不須活在別人期待中的人生。

多情自古傷離別，更那堪，冷落清秋節！

今宵酒醒何處？楊柳岸，曉風殘月。

此去經年，應是良辰好景虛設。

便縱有千種風情，更與何人說？

激盪

人生中或許不怎麼平順，充滿了荊棘和障礙， 一生中難掩不斷的挫折、辛酸及滄桑；

但是生命中充滿了奮鬥，不要安於現狀， 我們應該積極挑戰命運去規劃屬於自己的人生；

設定目標將自己的生命發光發熱，劃出美麗的虹彩；

人生如流水，但是激盪奔騰的流水，才會使得生命更有意義。

人生

聰明的人享受人生，

無聊的人埋怨人生，

愚昧的人浪費人生。

金科玉言 !

試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

男人要有錢，和誰都有緣。

親人之間，談到錢就傷感情；情人之間，談到感情就傷錢。

我們產生一點小分歧：她希望我把糞土變黃金，我希望她視黃金如糞土！

當年是不上大學一輩子受窮，而現在是上了大學馬上就受窮。

過去：一流學生出國，二流學生考研，三流學生就業。
現在：一流學生就業，二流學生出國，三流學生考研。

顧客不是上帝，顧客只是上當。

在網上碰上一群流氓並不可怕，可怕的是碰上了一堆流氓軟體。

孩子把玩具當朋友，成人把朋友當玩具。

現實中用真名說假話，網路中用假名說真話。

沒錢的時候，老婆兼秘書；有錢的時候，秘書兼老婆。

有錢的人怕別人知道他有錢，沒錢的人怕別人知道他沒錢。

好好活著，因為我們會死很久很久。

不要相信什麼一見鍾情，因為你不能一眼看出對方掙多少錢。

我們好像進入了一個只有拿出錢才能證明愛心的時代。

話說出去之前你是話的主人，說出去之後你便成了話的奴隸。

高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

偷一個人的主意是剽竊，偷很多人的主意就是研究。

有時解釋是不必要的--敵人不信你的解釋，朋友無須你的解釋。

人幹點好事兒總想讓鬼神知道，幹點壞事兒總以為鬼神不知道，我們太讓鬼神為難了。

廣告就是告訴別人，他的錢還可以這麼花。

對待知識份子的態度，標誌著一個民族的文明程度；對待工人農民的態度，則是考問這個民族的良心。

問君能有幾多愁，恰似太監上青樓！

兄弟我先拋塊磚，有玉的儘管砸過來。

如果有錢也是一種錯，那我情願一錯再錯。

人生在世無非是讓別人笑笑，偶爾笑笑別人。

內事不決問老婆，外事不決問 Google！

女人喜歡有安全感的男人；男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

愛情不是避難所,想進去避難的話，是會被趕出來的。

前女友就好象是親生的，後女友就像是領養的。

房價越來越高，所以，好男人越來越少……

早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲兒被鳥吃！

老鼠從不浪費晚上的時間，而我們人類卻浪費了每天的三分之一

當你穿上了愛情的婚紗，我也披上了和尚的袈裟……

不吃飯的女人這世上也許還有好幾個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

裝傻這事，如果幹的好，叫大智若愚。木訥這事，如果幹的好，叫深沉。

毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。

世上有一半的書是笨人寫給笨人看的。

有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的。

吃的是草,擠出來的是青春痘。

想污染一個地方有兩種方法：用垃圾，或者用鈔票！

只有在大排長龍時，才能真正意識到自己是“龍的傳人”。

幾句箴言 !

1.多數人的失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。

2.用不同的角度面對問題。

有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。

等到風浪過去，全船脫離了險境，有人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕。

老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。

剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒，不管去那裡我都一樣，所以我怎麼會害怕呢？」

3.沒有烏雲，沒有暴風雨，便沒有美麗的彩虹。

有一朵看似弱不禁風的小花，生長在一棵高聳的大松樹下。

小花非常慶幸有大松樹成為她的保護，為它擋風擋雨，每天可以高枕無憂。

有一天，突然來了一群伐木工人，兩三下的功夫，就把大樹整個鋸了下來。

小花非常傷心，痛哭道：天啊！我所有的保護都失去了；從此那些囂張的狂風會把我吹倒，滂沱的大雨會把我打倒！」

遠處的另一棵樹安慰她說：「不要這麼想，剛好相反， 少了大樹的阻擋，陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳；妳弱小的身軀將長得更茁壯，妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。

人們會看到妳，並且稱讚妳說，這朵可愛的小花長得真美麗啊！」

4.沒有失敗，只有暫時停止成功。

如果你已經為人父母，當你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？

你會在他跌倒十次之後，讓他改坐輪椅嗎？

還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？

或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？

我想你的答案是：不會。

的確，當我問每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？

他們都說：我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！
是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。

為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會？

為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？

而許多人竟也因為沒有堅定的信念， 一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。

其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。

5.上帝的延遲並不是上帝的拒絕。

有一個人，他在二十一歲時，做生意失敗。

二十二歲時，角逐州議員落選。

二十四歲時，做生意再度失政。

二十六歲時，愛侶去世。

二十七歲時，一度精神崩潰。

三十四歲時，角逐聯邦眾議員落選。

三十六歲時，角逐聯邦眾議員再度落選。

四十五歲時，角逐聯邦參議員落選。

四十七歲時，提名副總統落選。

四十九歲時，角逐聯邦參議員再度落選。

五十二歲時，當選美國第十六任總統。

這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝的拒絕， 因此能屢仆屢起，最終成就不凡。

6.重要的不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它
逆境可遇而不可求。
遇到困難時，重要的不是發生了什麼事，而是你即將用什麼態度來面對， 做些什麼事來改善它。

是否意識到...


假如明天我們離開這個世界,

我們所服務的公司會在短短幾天裏找人替代我們，


而我們的家人卻在他們的生命裏不斷感受失去親人的痛苦。


仔細想想，我們對工作的投入往往超過了對家庭的投入，


這確實是個不太明智的投資，難道您不這樣以為嗎？


這給我們更深的啟示是什麼？


您知道家庭\"Family\" 這個詞的意味著什麼嗎？


家庭（FAMILY ）


爸 Father


和 And


媽 Mother


我 I


愛 Love


你 You 。


請把這個短文傳遞給你我之外的七個朋友。


今天就會有奇跡發生在你身上！


P.S. 千萬放在心上呀，老天會保佑您的

祝你:15 天后平安夜快樂,16 天后耶誕節快樂,24天后元旦快樂 ,61天后春節快樂 ,68天后情人節快樂 ,75天后元宵節快樂! 我不信有人比我早! 這年頭弄個第一不容易啊!!

六個台灣極品笑話

1.李登輝、連戰、陳水扁同坐直升機巡視。李登輝說："如果我丟一千塊下去，撿到那一個人一定很高興。
"連戰說："如果我丟兩張五百元下去，那就有兩個人很高興了。
陳水扁說："如果我丟十張一百元下去，就有十個人很高興了。
這個時候駕駛員喃喃自語地說：何不把自己都丟下去，讓兩千一百萬人都高興呢？

2.總統阿扁希望提高自己的聲望，想要發行一款有自己肖像的郵票發行過了一個多月之後，阿扁想要問看看視察看看銷路如何！
阿扁： "銷售情形怎麼樣？"
郵政總局局長："還算不錯，只不過常常有人抱怨黏不牢！
"阿扁："怎麼會呢？ "阿扁隨手拿了一張郵票，塗了一點口水在郵票背面，便試
貼在信封上。
阿扁："這樣不是黏得很緊嗎？
"郵政總局局長： "可是大家都把口水吐在正面啊 " ！

3.深夜，阿扁總統要去幫阿珍買夜宵。
結果在路上遇到搶匪 …搶匪拿著槍指著阿扁說："把身上的錢交出來！
"阿扁勃然大怒說： "你這什麼態度？我可是堂堂總統耶！
"搶匪：喔，那把我的錢還來。"

4.某天，總統、五院院長 ...等大官一起參加一個會議，結果發生連環車禍，送至醫院急救，記者們聞風趕至醫院 ....
稍久，醫生出來了，記者忙著問醫生！醫生！總統有救嗎？" 醫生沮喪的搖搖頭說："唉總統沒救了 ..."
記者又問："醫生！醫生！行政院長有救嗎？"
醫生又沮喪的搖搖頭說："唉 ...也沒救了..."
記者就問："那 ...到底誰有救？"
醫生精神一振說："台灣有救了！"

5.有一天陳水扁總統前往某家精神病院視察，所有的病人都站在走廊上高聲歡呼，
陳水扁萬歲！陳水扁萬歲！
只有一名病人面無表情，對總統不理不睬。陳水扁看到了，於是問院長說："那位病人為什麼不對我歡呼呢？"
院長："因為他今天精神非常正常。"

6.一輛競選車載著陳水扁競選團隊開到鄉村去造勢，不幸在山間小路上翻車，正在農田作活的老農民看見這情景，就趕到出事地點，可是車上的人都死光了，於是他挖了一個土坑，把幾個政客都埋了。
過了幾天，負責事故勘察的警察找到那個老農民，問他那幾個政客到哪里去了，老農民說己經埋了，警察趕緊追問："他們都死了嗎？" 老農回答說： "嗯?我看到陳水扁在我埋他的時候大叫說他還沒死。"
警察說："那你怎麼也把他埋了？"
老農說："你知道的嘛?這個陳水扁從不說實話。"

sms !

『紅茶綠茶菊花茶，想你想到蒙查查；

荔枝蘋果白雪梨，永遠和你不分離；

西瓜香瓜哈密瓜，愛你愛到傻瓜瓜；

想你想你好想你，發條訊息迷死你。』

Still want to learn Cantonese !

某桑拿入面…
骨妹 :[鮮山, 你蝕唔蝕飯？] (先生你食唔食飯)
男客人:[??.......]
骨妹 :[鮮山, 射個精嗎?] (先生, 寫個drink嗎?)
男客人:[err.......] (面都紅哂)
骨妹 :[ 鮮山, 要唔要做雀仔按摩呀？按完仲可以除…] (腳低按摩……鎚……)

正宗潮州菜…
客人："伙計, 有咩好介紹呀?!"
伙計：〝食老鼠拼盤啦，有老鼠蛋、老鼠腸、老鼠豬耳，但冇老鼠鵝〞(滷水拼盤)


無牌熟食…
小販："好拎而蛋、牛演、支肉演呀〞(好靚魚蛋、牛丸、豬肉丸)


入境處…
遊客："要睇新款證定畜牲證呀?"(身份證定出生證?)


巴士站…
遊客：〝鮮山唔該，請問你有冇生痔瘡呀？(有冇散紙唱)


街道上…
遊客 : [請問侏儒村係邊?] (G2000)


服裝店…
遊客問："條褲有冇隊架？"
然後摸下條褲："噢！冇隊o架?！咁唔要囉。"(冇袋)


數碼通…
遊客 : [呢個管睇到雷電嗎? ]
售貨員 : [唔會, 好安全架…]
遊客 : [無雷電顯示功能嗎?!] (來電顯示)
售貨員 :[手機唔駛用避雷針的~]
遊客 :[咁我部手機可唔可以出煙先? ] （trade in）

髮型屋…
髮型師：[小姐想點剪呀?]
小姐：[師父，同我剪得多神似D]
小姐：[唔係神似，係要有神似! !] (要有層次)
髮型師：[小姐想做D咩顏色呀?]
小姐：[我想做好似森林咁0既色! ] (深藍色)
髮型師：[森林?? ]
小姐：[係呀~~]
髮型師：[小姐吹頭喇，想點吹呀?]
小姐：[同我推返個言得啦! !] (吹返個形)

好詩

天也空，地也空，人生渺渺在其中﹔


金也空，銀也空，死後可曾在手中﹔

本年度最受女性歡迎的笑話, 一定要看!!

有個男人已經超厭煩他每天都要去公司上班，但他老婆卻可以成天待在家裡
> 於是，他向上帝禱告說 :「親愛的主，我每天上班投入八個鐘頭的時間，
> 但我的老婆只待在家裡，閒閒沒事做而已，我希望讓她知道我過的是怎麼樣的日子，
> 所以請讓我們的身體交換 ! 」上帝以祂無比的智慧，成就了這個男人的願望，
> 隔天，這男人一起床就成了個女人 .
> 他一起床，就開始為他的伴侶作早點，再三去叫醒那些賴床的孩子們，
> 在回家路上，還要去洗衣店收送衣服，還要到銀行存錢，到菜市場買菜，
> 然後回家把菜放一邊，還要仔細記帳 .記完帳之後，他清了貓的砂盒，後來還替狗洗
> 澡...
> 然後時間已經下午一點鐘了，他趕快把棉被折好，洗衣服，擦地板…餵完貓狗，
> 他衝到學校去接小孩，然後還得和那些越來越沒大沒小的孩子們一路上大小聲，
> 回家之後，他幫孩子準備點心和牛奶，讓孩子乖乖地寫功課，然後他把燙馬擺好，
> 一邊燙衣服一邊看肥皂劇重播，下午四點半，他開始削馬鈴薯，洗菜作沙拉烤肉餅，
> 為晚餐做準備 .晚餐後，那個死不要臉的老婆，剛下班一吃完飯，竟然坐在客廳看起
> 足球賽來!
> 他則忙著整理廚房洗碗，把收好的衣服摺好，哄小孩睡覺，
> 晚上九點，他已經累壞了 ,但是又擔心白天的雜務還很多沒作完 ................
> 不管了，他終於衝上床想休息了，但是這時那個閒得發慌的老婆 ,
> 竟然還興致勃勃提議要「嘿咻嘿咻」，他心不甘情不願，但還是努力裝得很愉快，
> 設法不要抱怨，隔天他一起床 , 立刻靠著床邊跪下來，
> 流淚跟上帝說:「主啊 ! 我不知道我之前在想什麼，現在我知道我實在錯得離譜，
> 竟錯到去妒嫉我老婆整天在家 ! 求求您，讓我們換回來吧! 」
> 主以祂無比的智慧，回答他 : 「孩子，我很高興知道你已學到了智慧，
> 而且，我也很願意把你們兩人換回來，
> 但 ....你還要等二百七十九天，
> 因為 ...
> .
> .
> .
> .
> .
> .
>「昨天晚上 , 你懷孕了 !」

七大能量漏洞（與如何防堵！）

1 - Disorganization 混亂 （事情的安排上毫無系統）
Having to constantly find documents, forgetting commitments and appointments is a huge sinkhole. The solution out of this is simply to create a system for organizing and routinely tidy it up. You may have implemented a few systems, but here are some areas you might consider giving a clean-up:
經常在尋找文件、忘記該完成的承諾事項和約會是個嚴重的漏洞。解決辦法就是建立一個系統來管理與歸檔，並定期整理與清理。你可能已經用過不同的系統，不過在此建議你該花時間清理的一些項目：
- Computer hard-drive 電腦中的硬碟
- Calendar 行事曆
- To-Do Lists 待辦事項
- Project Task Lists 專案任務清單
- Office/Desk/Home辦公室/辦公桌/居家環境
- Filing System檔案管理系統
- Closets櫃子/抽屜

2 - Poor Diet and Lack of Exercise 飲食不當和缺乏運動
Exercising isn’t just to look good on the beach. Staying fit keeps your energy levels high. You can be slim and still be drained because you aren’t fit, so don’t use the scale as the measurement. Here are some things you might want to consider to get out of this energy trap:
運動不只是穿得美美的出現在沙灘上而已。保持身材與體能可以讓你精力充沛。你可能很苗條，但還是過度勞累，因為你體能不足，所以不要用苗條與否來當作標準。這裡有幾項建議可以讓你遠離這項能量漏洞：

Make a Routine - Find a gym partner, class or workout time that you can exercise at least 3-4 times per week. I’ve experimented with different amounts and found six days a week works best for me. If you are unsure how to start, just try it for thirty days to see how it goes.
變成例行公事：找一位上健身房的同伴、課程或時段，可以讓你維持一週運動三到四次。我試驗過不同的運動量，發現一週運動六天對我的效果最好。如果你不知道從何做起，就放手試行30天，看看結果如何。

Replace Foods One at a Time - Don’t try to overhaul your eating habits overnight. They’ve been established over years, so they can’t change in a snap. I recommend switching out one unhealthy food type for a month before making more changes. When you take it gradually it is far easier to stick with long-term.
一次調整一種食物內容：別想在一夕之間改變你的飲食習慣。因為他們已行之有年，無法瞬間被改變。我建議在做多種改變之前先花一個月來戒除不健康的飲食種類。當你循序漸進地進行，能比較容易長期遵守。

Time Your Meals - The best way to eat would probably be 5-6 smaller meals spread throughout the day. Since this isn’t a reality for most people, a decent alternative is simply to time your meals so your blood sugar levels remain steady throughout the day. This will ensure you aren’t starving for some parts and fatigued from a big meal in others.
定時用餐：最好的方法就是一天當中分五到六次，少量多餐。既然對大多數人來說不可能做到，替代方案就是定時用餐，讓你一天中的血糖值可以保持穩定。這也能確保你不會有時空腹挨餓，有些時候又大吃大喝。

3 - Problem Contacts 麻煩人物
We all have those few customers, clients and friends that cause a disproportionate amount of our stress. I say the best solution is simply to fire them. Cutting down on people who drain your energy can help you focus more productively on the rest. If a transaction is fair, then both parties should have the ability to opt out if it becomes too much of a hassle.
我們每個人都有那麼幾個客戶或朋友，造成我們或多或少的壓力。我認為最好的解決辦法就是趕走他們！減少耗損你能量的人物可以幫助你更有效地聚焦在其他人身上。如果彼此的交流是適當的，如果演變成是一種負擔的時候，雙方應該都有能力可以拒絕或離開。

4 - Focusing on Your Weaknesses 專注在你的缺點
My definition of a weakness is anything you aren’t interested in becoming skilled at. If you aren’t keen on improving, you can’t build strengths and any talent you do have will degrade. Don’t try to do everything, and outsource the tasks that don’t fit within your strengths. Virtual Assistants and freelancers can deliver a much higher quality than you could on your own, and often their fees are less than the cost of your time.
我對缺點的定義是你沒興趣鑽研獲取的能力。如果你不積極求善，你就無法擴大能力，且不進則退。別想要什麼事都自己做，將你不擅長的部分發包出去。約聘的助理或按件計酬的專業人士能做得比你自己做得品質要來得好，而且你付他們的費用通常也比你自己的時間成本來得低。

5 - Squeaky Hinges 吱嗚亂叫的絞鍊 （堪用卻效率不張的工具）
A squeaky hinge is any piece of technology that works, but has irritating side-effects. This could mean a computer that is too slow to run the programs you need. A dish washer that doesn’t get all the food off. Or an alarm clock that isn’t loud enough.
吱嗚亂叫的絞鍊是指任何運作正常的物品，但是卻有惱人的副作用。可能是跑起你要的軟體速度很慢的電腦，沒辦法完全洗清殘渣的洗碗機，或是叫得不夠大聲的鬧鐘。

If the solution to a squeaky hinge is cheap, fix it immediately. The costs will soon outweigh any replacement expenses. If the solution is expensive, write down the total cost and keep track of any wasted time/money due to the problem. Keeping track of squeaks will make you aware of what the total cost is, and whether a replacement is warranted.
如果解決這惱人副作用的成本很便宜，馬上動手修理。否則這代價很快就會超過替換的成本。如果成本很貴，列出相關的費用，追蹤這個問題讓你浪費的時間和金錢。追蹤這些惱人的問題能讓你掌握總成本，決定需不需要換新的

6 - Blog/E-Mail/Facebook Addiction 上網成癮：部落格/電子郵件/社群網站
Information addiction can be a huge drain to your energy. I love using blogs, e-mail and social networking sites to get the latest news and keep in touch. But that love can quickly turn into an obsession if you aren’t careful. Soon you’re like the rat frantically pushing the lever for more cocaine doses as you hit Stumble one… more… time…
「資訊癮」可能成為你能量耗損的一大原因。我愛用部落格、電子郵件和社群網頁來獲取最新的消息和跟大家保持聯繫。但一不留心，這份熱愛會很快地變成一種迷戀。很快地，你就像老鼠癮頭發作，急躁、顫抖地壓著開關要再吸一口古柯鹼一樣…

My solution was to designate a time for information inflow and keep it restricted to that time. Once per day is all I allow myself to read new RSS feeds, incoming e-mail and Facebook. For other stats and random surfing I limit myself to once per week. The result is more energy and almost no impact on communication.
我的解決方案是安排一個特定的時間來吸收新知，並且只在這段時間內做這件事。我只允許自己一天花一次的時間閱讀RSS feeds (Really Simple Syndication：真簡單聯合供稿，是一種以XML為格式基礎的內容傳送系統，方便讀者直接在RSS閱讀軟體上即時看到所有訂閱的文章)、電子郵件和Facebook社群網頁。其他的統計和資訊的搜尋我則規定自己一星期一次就好。結果是獲得更多的能量，對於我對外的溝通與聯繫，毫無影響。

7 - Pleasing People 取悅別人
Don’t waste your time trying to please the people around you. This isn’t an excuse to be an inconsiderate jerk, but put a high value on your time. Learn to say no to people who don’t show respect for your time. Helping other people is great, but it’s better to focus on serving the greatest good than simply appealing to the whims of your friends and family.
別浪費時間，試圖取悅你周遭的人。雖然這麼說也不是要你變成一個不顧別人的討厭鬼，而是要更加珍惜你自己的時間。學習向那些不尊重你時間的人說不。幫助別人是好事，但是，最好是將心力集中在達成助人的最佳目的，而非只是幫忙親友跑腿、應付突如其來的瑣事。

Don’t waste your energies trying to fit others expectations. Set your own dreams, standards and ambitions and make them your highest priority. When you’re nearing your end you’ll likely regret more the sacrifices you made to your individuality than how pleased your parents were of you.
別將心力浪費在符合別人的期待之上。設定自己的夢想、標準和野心，並當作你的最高優先順序。當你越接近自己，你可能會對自己犧牲掉能花在自己身上的心力的遺憾多於花在讓父母滿意的心力上。

人的一生會遇上的四個人 !

人生就是為了找尋愛的過程，每個人的人生都要找到四個人：

第一個是自己；

第二個是你最愛的人；

第三個是最愛你的人；

第四個是共渡一生的人。

首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人；當你經歷過愛人與被愛，學會了學，才會知道什麼是你需要的，也才會找到最適合你、能夠相處一輩子的人。

但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人。

你最愛的，往往沒有選擇你；

最愛你的，往往不是你最愛的；

而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。

你，會是別人生命中的第幾個人呢？

沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了；他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你，同樣地，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你。

當一個人不愛你要離開你，你要問自己還愛不愛他，如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂、希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？

愛不是佔有，你喜歡月亮，不可能把月亮拿下來放在臉盆裡，但月亮的光芒仍可照進你的房間。

換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有，讓愛人成為生命裡的永恆回憶。

如果你真愛一個人，就要愛他不來的樣子：愛他的好，也愛他的壞；愛他的優點，也愛他的缺點。

絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，萬一變不成就不愛他了。

真正愛一個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你。

真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。

畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得。

分開是一種必然的考驗，如果你們感情不夠穩固，只好認輸，真愛是不會變成怨恨的。

兩人在談情說愛的時候，最喜歡叫對方發誓、許下承諾。我們為什麼要對方發誓？就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人，面這些山盟海誓又很不切實際：

海枯可爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛！

明知道海不會枯、可不會爛、地不會老、天不會荒，就算會，也活不到那個時候。

許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言，最好是承諾做不到的事，反正做不到的，隨便說說也不要緊，請記住：「不可能實現的諾言最動人。」

在愛情裡，說的是一套，做的是另一套。講的人不相信，聽的人也不相信。

你呢？找到了第幾個？

茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你？

帶著愛的，一切將如願以償。

靈性健康貼士 !

# 改變觀點角度 - 過於注重成敗得失，人反而失去了欣賞生活的細節。不如轉變思想，從“失去”中學習生活的真諦和心靈的成長，在困境和失意裡，平衡自己的情緒，並視之為磨練意志的經歷。

# 學習放下 - 過去的由它逝去，保持平靜的心，安然面對生活中發生的一切，退一步，海闊天空，所謂「拿得起、放得下」。

# 自處的時刻 - 用一點時間讓自己自處，將自己抽離平日慣常的工作、家庭生活，不被其他事情困擾，從安靜中更深入去認識自己。

# 放下忙碌的思想 - 不妨在休閒的期間，如做家務、洗澡或乘車途中，讓雜念放下，騰出空間作更創新的想法。

# 每日一思 - 為自己預備一疊印上鼓勵語句的卡片，在每天早上或任何時間，隨意抽出其中一張，細心閱讀及思索，讓思想集中，發掘語句對自己的特殊意義。

# 練習安靜 - 練習如冥想、祈禱、寫信、寫日記、畫畫、書法等，從安靜的情緒及靜默中探索生命的意義，提昇注意力，尋找生活力量的來源。

# 積極思想的力量 - 選擇積極的人生態度看世界，感恩於生活中得到的一切。

# 學習寬恕 - 寬恕包括寬恕他人、寬恕自己。學會寬恕他人，體諒自己，更得到快樂欣喜。寬恕自己的執著、自責、內疚、對他人的仇恨，以及寬恕他人對自己的傷害。

# 每日一善 - 每日不妨花點心思，為別人做件好事。

# 回報社會 - 除擴闊社交圈子和加強自信心外，參與義務工作幫助社會上其他有需要的人，是十份有意義的，所謂「施比受更為有福」。

十段話 !

遇到你真的愛的人時，要努力爭取和他相伴一生的機會。
　　》因為當他離去時，一切都來不及了....

遇到可相信的朋友時，要好好和他相處下去。
　　》因為在人的一生中，可遇到知己真的不易。

遇到人生中的貴人時，要記得好好感激。
　　》因為他是你人生的轉折點。

遇到曾經愛過的人時，記得微笑向他感激。
　　》因為他是讓你更懂愛的人。

遇到曾經恨過的人時，要微笑向他打招呼。
　　》因為他讓你更加堅強。

遇到曾經背叛你的人時，要跟他好好聊一聊。
　　》因為若不是他今天你不會懂這世界。

遇到曾經偷偷喜歡的人時，要祝他幸福唷！
　　》因為你喜歡他時，不是希望他幸福快樂嗎？

遇到匆匆離開你人生的人時，要謝謝他走過你的人生。
　　》因為他是你精采回憶的一部分。

遇到曾經和你有誤會的人時，要趁現在解清誤會。
　　》因為你可能只有這一次機會解釋清楚。

遇到現在和相伴一生的人，要百分百感謝他愛你。
　　》因為你們現在都得到幸福和真愛。

"談戀愛"必經的四個階段 !

有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情 必須經過四個階段，那就是：
共存(Codependent)
反依賴(Counterdependent)
獨立(Independent)
共生(Interdependent)

階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。

第一個階段：共存。
這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。

第二個階段：反依賴。
等到情感穩定後，
至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，
這時另一方就會感到被冷落。

第三個階段：獨立。
這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。

第四個階段：共生。
這時新的相處之道已經成形，
你（妳）的他（她）已經成為你(妳）最親的人。　
你們在一起相互扶持、一起開創屬於你們自己的人生。


但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，
而選擇分手一途，這是非常可惜的。
很多事只要好好溝通都會沒事的，不要耍個性，不要想太多要互相信任，這樣第二、三 階段的時間就會縮短。

和所愛的人相遇相戀是非常不容易的，不要輕言放棄。

喜歡 !

真心喜歡是一種愛意

共同喜歡是一種相容

悄悄喜歡是一種暗戀

淡淡喜歡是一種幻影

兩人喜歡是一種戀人

一起喜歡是一種思念

想念喜歡是一種回憶


這段話是可以代表的一對戀人的感覺

不管日子過的再艱難也是要喜歡著對方

這種喜歡的愛情也才會有美好的開始

不 !

君子力如牛，不與牛爭力；

走如馬，不與馬爭走；

智如士，不與士爭智。

貧富 !

奢者富而不足

儉者貧而有餘

能者勞而府怨

拙者逸而全真

自 !

自見者不明；

自是者不彰；

自伐者無功；

自矜者不長。

聰明與智慧 !

聰明人可以做到很多事,

有智慧人卻可做對很多事!

碳 !

碳是一種很奇怪的化學元素!
有時候它可以組成一種很軟的物質, 石墨!
有時候它可以組成一種最硬的物質, 鑽石!

有時候它可以組成一個人 - 你或者我

三十六計

瞞天過海
圍魏救趙
借刀殺人
以逸待勞
趁火打劫
聲東擊西
無中生有
暗渡陳倉
隔岸觀火
笑裡藏刀
李代桃僵
順手牽羊
打草驚蛇
借屍還魂
調虎離山
欲擒姑縱
拋磚引玉
擒賊擒王
釜底抽薪
混水摸魚
金蟬脫殼
關門捉賊
遠交近攻
假道伐虢
偷樑換柱
指桑駡槐
假痴不癲
上屋抽梯
樹上開花
反客為主
美人計
空城計
反間計
苦肉計
連環計
走為上策

年轻漂亮 MM想嫁有钱人 金融家的回复令人拍案叫绝

　" 我下面要说的都是心里话。本人25岁，非常漂亮，是那种让人惊艳的漂亮，谈吐文雅，有品位，想嫁给年薪 50万美元的人。你也许会说我贪心，但在纽约年薪 100万才算是中产，本人的要求其实不高。

　　这个版上有没有年薪超过 50 万的人？你们都结婚了吗？我想请教各位一个问题——怎样才能嫁给你们这样的有钱人？我约会过的人中，最有钱的年薪 25万，这似乎是我的上限。要住进纽约中心公园以西的高尚住宅区，年薪 25万远远不够。我是来诚心诚意请教的。有几个具体的问题：一、有钱的单身汉一般都 在哪里消磨时光？　( 请列出酒吧、饭店、健身房的名字和详细地址。)二、我应该把目标定在哪个年龄段？三、为什么有些富豪的妻子看起来相貌平平？我见过有 些女孩，长相如同白开水，毫无吸引人的地方，但她们却能嫁入豪门。而单身酒吧里那些迷死人的美女却运气不佳。四、你们怎么决定谁能做妻子，谁只能做女朋 友？　 (我现在的目标是结婚。 )"——波尔斯女士

　　下面是一个华尔街金融家的回帖：

　　 "亲爱的波尔斯：我怀着极大的兴趣看完了贵帖，相信不少女士也有跟你类似的疑问。让我以一个投资专家的身份，对你的处境做一分析。我年薪超过 50万，符合你的择偶标准，所以请相信我并不是在浪费大家的时间。

　　从生意人的角度来看，跟你结婚是个糟糕的经营决策，道理再明白不过，请听我解释。抛开细枝末节，你所说的其实是一笔简单的 "财"" 貌"交易：甲方提供 述人的外表，乙万出钱，公平交易，童叟无欺。但是，这里有个致命的问题，你的美貌会消逝，但我的钱却不会无缘无故减少。事实上，我的收入很可能会逐年涕 增．而你不可能一年比一年漂亮。

　　因此，从经济学的角度讲，我是增值资产，你是贬值资产，不但贬值，而且是加速贬值!你现在 25，在未来的五年里，你仍可以保持窈窕的身段，俏丽的容貌，虽然每年略有退步。但美貌消逝的速度会越来越快，如果它是你仅有的资产，十年以后你的价值甚忧。

　　用华尔街术语说，每笔交易都有一个仓位，跟你交往属于 "交易仓位 "(tradingl position)，一旦价值下跌就要立即抛售，而不宜长期持有—— 也就是你想要的婚姻。听起来很残忍，但对一件会加速贬值的物资，明智的选择是租赁，而 不是购入。年薪能超过50 万的人，当然都不是傻瓜，因此我们只会跟你交往，但不会跟你结婚。所以我劝你不要苦苦寻找嫁给有钱人的秘方。顺便说一句，你倒可 以想办法把自己变成年薪50万的人，这比碰到一个有钱的傻瓜的胜算要大。

　　希望我的回帖能对你有帮助。如果你对 "租赁" 感兴趣，请跟我联系。"——罗波．坎贝尔（ J·P·摩根银行多种产业投资顾问）

八個笑話，八種頓悟

1、建築師
夫人對建築師說每當火車經過時，她的睡床就會搖動。
「這簡直是無稽之談１建築師回答說，「我來看看。」
建築師到達後，夫人建議他躺在床上，體會一下火車經過時的感覺。
建築師剛上床躺下，夫人的丈夫就回來了。
他見此情形，便厲聲喝問：「你躺在我妻子的床上幹什麼？」
建築師戰戰兢兢地回答：「我說是在等火車，你會相信嗎？」

【頓悟】
有些話是真的，卻聽上去很假；有些話是假的，卻令人無庸置疑。

２、引誘
英國紳士與法國女人同乘一個包廂，女人想引誘這個英國人，
她脫衣躺下後就抱怨身上發冷。先生把自己的被子給了她，
她還是不停地說冷。
「我還能怎麼幫助你呢？」先生沮喪地問道。
「我小時候媽媽總是用自己的身體給我取暖。」
「小姐，這我就愛莫能助了。我總不能跳下火車去找你的媽媽吧？」

【頓悟】
善解風情的男人是好男人，不解風情的男人更是好男人。


3、調羹
麥克走進餐館，點了一份湯，服務員馬上給他端了上來。
服務員剛走開，麥克就嚷嚷起來：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員重新給他上了一個湯，他還是說：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員只好叫來經理。
經理畢恭畢敬地朝麥克點點頭，說：「先生，這道菜是本店最拿手的，
深受顧客歡迎，難道您……」
「我是說，調羹在哪裡呢？」

【頓悟】
有錯就改，當然是件好事。但我們常常卻改掉正確的，留下錯誤的，結果是錯上加錯。


4、穿錯
飯廳內，一個異常謙恭的人膽怯地碰了碰另一個顧客，
那人正在穿一件大衣。
「對不起，請問您是不是皮埃爾先生？」
「不，我不是。」那人回答。
「啊，」他舒了一口氣，「那我沒弄錯，我就是他，您穿了他的大衣。」

【頓悟】
要做到理直氣壯，並不是件容易的事情。理直的人，往往低聲下氣；
而理歪的人，卻是氣壯如牛。


5、回電
一個蘇格蘭人去倫敦，想順便探望一位老朋友，但卻忘了他的住址，
於是給家父發了一份電報：「您知道托馬的住址嗎？速告１
當天，他就收到一份加急回電：「知道。」

【頓悟】
當我們終於找到最正確的答案時，卻發現它是最無用的。


6、傷心故事
有三個人到紐約度假。他們在一座高層賓館的第45層訂了一個套房。
一天晚上，大樓電梯出現故障，服務員安排他們在大廳過夜。
他們商量後，決定徒步走回房間，並約定輪流說笑話、唱歌和講故事，
以減輕登樓的勞累。
笑話講了，歌也唱了，好不容易爬到第34層，大家都感覺精疲力竭。
「好吧，彼德，你來講個幽默故事吧。」
彼德說：「故事不長，卻令人傷心至極：我把房間的鑰匙忘在大廳了。」

【頓悟】
我們痛苦，所以幽默；我們幽默，所以快樂。


7、賣書
一個很有名的作家要來書店參觀。書店老闆受寵若驚，連忙把所有的書撤下，
全部換上作家的書。作家來到書店後，心裡非常高興，
問道：「貴店只售本人的書嗎？」
「當然不是。」書店老闆回答，「別的書銷路很好，都賣完了。」

【頓悟】
「拍馬屁」是個奇怪的詞：你像是在奉承他，又像是在侮辱他。


8、幫忙
在郵局大廳內，一位老太太走到一個中年人跟前，
客氣地說：「先生，請幫我在明信片上寫上地址好嗎？」
「當然可以。」中年人按老人的要求做了。
老太太又說：「再幫我寫上一小段話，好嗎？謝謝！」
「好吧。」中年人照老太太的話寫好後，
微笑著問道：「還有什麼要幫忙的嗎？」
「嗯，還有一件小事。」老太太看著明信片說，
「幫我在下面再加一句：字跡潦草，敬請原諒。」

【頓悟】
你若不肯幫忙，人家會恨你一個星期；如果幫得不夠完美，還不如....

醜奴兒 !

少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋。

十五句很有意思的話 !

1. I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.
我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。

2. No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。

3. Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。

4. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。

5. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。

6. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。

7. To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。

8. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。

9. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生/對小姐時懂得珍惜。

10. Don't cry because it is over, smile because it happened.
不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。

11. There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。

12. Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。

13. Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。

REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
緊記: 所有事也是因果循環的。

True friends: How many people actually have 8 true friends?
真正朋友: 有幾多人有八位真正的朋友?

Hardly anyone I know ! But some of us have all right friends and good friends!!!
我幾乎不認識這些人! 但在我們當中有些人全有對和好的朋友!!!

Being happy is the priority of living, If u wanna be sad, Be sad for something thats worth it.
珍惜你所擁有的，慶幸所曾發生的。

~ 十句讓你心有所感的 ~

01. 沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。

02. 付出真心，才會得到真心，卻也可能傷得徹底；保持距離，就能保護自己，卻也註定永遠孤寂。

03. 通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人 。

04. 有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重要。

05. 冷漠，有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具 。

06. 如果我們之間有1000步的距離，你只要跨出第1 步，我就會朝你的方向走其餘的999步 。

07. 為你的難過而快樂的-是敵人； 為你的快樂而快樂的-是朋友；為你的難過而難過的-就是那些，
該放進心裡的人 。

08. 就算是believe ，中間也藏了一個 lie 。

09. 真正的好朋友，並不是在一起就有聊不完的話題而是在一起，就算不說話，也不會感到尷尬 。

10. 朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

ლლ.男人与女人斗嘴的N种结果. ლლ

世界上只有男人与女人两个性别，
所以互相斗嘴也是乐趣。过去，男人在肌肉的辅助下，一般战无不胜。现在，女人在智慧的陪伴下，也开始战无不胜了，呵呵，不信请看：

　　女人胜利篇：

→　男人说：我是英雄。

　　女人说：我是美人。

　　结果：英雄难过美人关。

　　
→　男人说：我是钢铁。

　　女人说：我是烈火。

　　结果：再硬的钢铁也经不住烈火烧。


→　男人说：我是长城。

　　女人说：我是孟姜女。

　　结果：一哭就把你哭倒了。


→　男人说：我是大海。

　　女人说：我是风。

　　结果：好时，风平浪静；坏时，狂风暴雨。


→　男人说：我是长江。

　　女人说：我是海洋。

　　结果：终究你还是万流归海。

　　男人胜利篇：

→　女人说：你什么都不如我好！

　　男人说：当然，我的配偶不如你的配偶好！

　　结果：女人对男人驾驭语言的能力有了一个新的认识。


→　女人说：嫁给你还不如嫁给魔鬼！

　　男人说：法律规定，近亲不能结婚！

　　结果:◎￥＃％◎￥％※％￥＃◎……

答案是 "香蕉"

您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒
英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉,得到中風的機會降低40%。

看了 Mail,是不是您又增加一些知識了，哈哈！

台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?

香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人,患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助 。

義大利曾經有醫學院做過研究、常吃香蕉者的體內"壞的膽固醇LDL" 會降低讓您的動脈清爽健康 、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少? 別忘了這個身邊的
健康朋友...香蕉。
提醒你了

Do Not Call List !

REMINDER....9 days from today, all cell phone numbers are being released to telemarketing companies and you will start to receive sale calls...... YOU WILL BE CHARGED FOR THESE CALLS

To prevent this, call the following number from your cell phone:

888-382-1222 . It is the National DO NOT CALL list. It will only take a minute of your time.
It blocks your number for five (5) years. You must call from the cell phone number you want to have blocked.

當娘的真不是人幹的。

> >1. 連續3個月每吃完一餐就須催吐 (孕吐)
> >2. 乳頭被別人吸到破皮達一個月 (餵奶)
> >3. 肚子塞一顆籃球達3個月 (懷孕)
> >4. 接受皮鞭抽打達48小時 (生小孩)
> >5. 10個月不能喝冰水、咖啡、茶
> >6 5個月睡覺不能翻身
> >7. 10個月不能出遊遠行，不能跑跳
> >8. 10個月不能生病，要不，生病不能吃藥
> >9. 至育嬰室把屎把尿一個月
> >10 晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30分鐘達一個月
> >
> >寫完上述 10項，我覺得當娘的真不是人幹的。

救命的三合一鮮汁, 請諸好友試試!

日本禪宗高僧富澤知芳大師­薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的幼纂G
一、 防治癌症，抑制癌細­M生長
二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、­G潰瘍。
三、 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
�­、 恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥­D。
八、 根治便秘，痔瘡，根治口臭、­G酸、減低月經痛。

特點：沒有任何副作用，高營養健康­鼠~，
迅速吸收和排毒，加,，補氣恢復體力。

材料：新鮮馬鈴薯（即薯仔）、
紅蘿蔔、蘋果各一 ..每­一百�­十克 至 二百克 。
榨汁，即榨即飲 ，切勿存放。

注意：
一、馬鈴薯發芽處­n切除，以免中毒。新鮮果汁 宜清晨空腹飲用 。
二、 ­垢g患者，每天下午�­時空腹時再飲一次。
三、 飲用後約一小時才可以進­髡­、晚嚏A以免­G液被稀釋，影響消化力。
四、必須天天飲用不間斷，輕症三週見效，­垢g三­茪諟ㄝ纂C

有效病例：
一、二十年口臭頑疾根治： 彭 先生四十�­歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清�­空腹飲�­百 C.C.，二­茪諞嶀f臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇幼艦O他佩服，喜自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的­W惱。

二、肺癌得以控制： 丁先生耳下生一­虒~瘤，被診斷是末期癌細­M，用放射療法之後，癌細­M轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細­M的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。

三、肝炎、花粉症、濕疹： 須 女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。 醫生分析，肝炎惡化，會使­凳D、­G腸易患癌症。 須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二­茪諞彯邠d：「病情�­定」。四­茈峆彯邠d：「接近正常」。除了肝炎顯著改善之外，還有二件­o慶幸的意外收穫：
（一） 她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。（二） 以往手腳一吹到冷­楚A就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。這都是飲馬鈴薯鮮汁的幼纂A體質獲得改善，�­體的自癒能力增強承­P，須 女士現在心情非常愉快。

四、四十年白眼球赤熱三­茪諿琲v： 林先生�­十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承­P，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清�­空腹飲�­百C.C鮮汁，一­茪諞愬馫援膃n轉，赤熱減退。三­茪諞寣A雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。

�­、肝硬化，居然有救： 高女士�­十九歲，患肝硬化，­凳D靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康­鼠~，但因肝臟太差，所以總是無效。突然在一­茷晷鷒g朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三分之一的檸檬汁調味， 三種一起榨汁即時飲用，一­茪p時後才吃�­�。對於自己肝硬化，中西醫束手無策，無藥可治的階段，所以高女士堅定信心持續的喝鮮汁，沒有絲毫放棄的心理。不久，過了二­茪諢A�­體恢復體力，能夠煮飯和洗衣服了。現在已經完全康復，可以出外旅行了。她的先生也和她一起喝鮮汁­鴩茖C周才通一次便，現在可以每天通便，精神和心情都愉快了。如此嚴­囿漕x硬化居然還有救，實在證明馬鈴薯三合一鮮汁真是無價至寶。

唐三藏的家書 !

親愛的悟空：

我這封信寫的很慢，因為知道你看字不快。

八戒和我已經搬家了，不過地址沒改，因為搬家的時候把門牌也帶過來了。

這禮拜下了兩次雨，第一次下了3天，第二次下了4天。

昨天我們去買披薩，店員問我要切成8片還是12片，我說8片就成了，12 片吃不完。

我給你寄去了一件外套，因為怕郵寄時超重，所以把扣子剪下來，放在外套口袋裡了。

最後告訴你，現在工作難找，你又猴子猴孫滿堂，本來想寄點錢給你度年關的，可惜信封已經封上了。

PS：別忘了給孩子們講講我們很久很久很久以前的事：

那時候天是藍的，水是綠的，
莊稼是長在地裡的，
豬肉是可以放心吃的，
耗子是怕貓的，
強盜是怕捕快的，
法庭是講理的，
殺人是要償命的，
結婚是先談戀愛的，
理髮店是只管頭頂的，
藥是可以治病的，
大夫是救死扶傷的，
拍電影是不需要陪導演睡覺的，
照相是要穿衣服的，
欠錢是要還錢的，
錢莊是一諾九鼎的，
學校是不圖掙錢的，
夫子兩袖清風，腰桿是硬的，
白癡是不能當官的，
百年老店是萬金不換號的，
賣狗肉是不能掛羊頭的，
結了婚是不能泡美眉的，
買東西是要付錢的，
三隻小豬不是成語的，

看完笑話不轉寄出去是要被打屁股的。

百花叢裡過,,.片葉不沾身

* 百花叢裡過．片葉不沾身 *

昨夜得一夢，夢中一團空；朝來擬說夢，舉頭又見空。
為當空是夢，為復夢是空；相計浮生裡，還同一夢中。
＊寒山子＊

◎林清玄

朋友帶我去看一位古董收藏家的收藏，

據說他收藏的都是國寶級的東西，
隨便拿一件出來都是價逾千萬。

我們穿過一條條的巷弄，

來到一家不起眼的公寓前面，

我心中正自納悶：
國寶級的古董怎麼會收藏在這地方呢？


◆三道鐵門

收藏家來開門了，連續打開三座不鏽鋼門，

才走進了屋內，室內的燈光非常黝暗，

等了幾秒鐘我才適應了室內的光線，

這時才赫然看到整個房子堆滿古董，

多到連走路都要小心錯身才能前進。

到處都是陶瓷器、銅錫器，

還有許多書畫卷軸像是滿天星一樣擁擠的插在水缸裡，

主人好不容易帶我們到沙發（沙發也是埋在古物堆中），

經過一番清理，才得以落座。

我不知道要怎麼樣才能形容那種感覺，

古董過度擁塞，使人彷彿置身在垃圾堆中。

我想到，任何事物都不能太多，一到「太」的程度，就可怕了。

我們都喜歡蝴蝶，可是如果屋子裡堆滿蝴蝶，

就不美了，再想到蝴蝶會生滿屋的毛蟲，那多可怕！

我們都喜歡鳥，但鳥如果太多，也是傷人的，希區考克的名作「鳥」，
那恐怖的情景想起來汗毛就要豎立了。

正在出神的時候，主人端出來一個盤子，

但盤子裡裝的不是茶水或咖啡，
而是一盤玉。因為我的朋友向主人吹噓我是個行家，

雖然我據實的極力否認，主人只當我是謙虛，

迫不及待拿他的收藏要給我「鑑賞」了。

既是如此，我也只好一件一件給予鑑賞，

並極力的稱讚，在說著一塊茶色的玉時，

我心裡還想：為什麼端出來的不是茶水呢？

看完玉石，我們轉到主人的臥房看陶瓷和銅器，

我才發現主人的臥室中只有一個床可以容身，

其餘的從地板到屋頂，都堆得密不透風。

雖說這些古董都是價逾千萬，堆在一起卻感覺不出它的價值。

後來又看了幾個房間，依然如此，最令我吃驚的是，

連廚房和廁所都堆著古董，主人家已經很久沒有開伙了。

古董的主人告訴我，他為什麼選擇居住在陋巷，

是因為台北的治安太壞，恐引起歹徒的覬覦。

而他設了那麼多的鐵門，有各種安全功能，

一般人從門外窺探他的古董，連一眼也不可得。

朋友補充說﹕「他愛古物成癡。

太太小孩都不能忍受，移民到國外去了。」

古董的主人說﹕「女人和小孩子懂什麼！」
我對他說﹕「你的古物這麼值錢，又這麼多，何不賣幾件，

買一個大的展示空間，讓更多的人欣賞呢？

這樣，房子也不會塞成連坐的地方都沒有呀！」

他說，好古董一件也捨不得賣。

他說，而且那些俗人懂得什麼古董！

◆百花叢中

告辭出來的時候，我感到有一些悲哀，

再怎麼了不起的古董，都只是「物件」，怎麼比得上有情的人？

再說，為了佔有古董，活著的時候擔心受怕像囚犯困居於數道鐵門的囚室，

像乞丐住在垃圾堆中，又何苦來哉！

何況，有一天這個人會離開世界，!

就像他手中的古董從前的主人一樣，

總有一刻，會兩手一放，一件也不能帶走。

真正的擁有，不一定要佔有；真正的古董鑑賞家，

不一定要做收藏家；偶而想要欣賞古董，

到故宮博物院走走，花四十元門票，就有真正國寶級的古物。

累了，花八十五元在三希堂喝故宮特選的烏龍茶，

生活不是非常寫意嗎？

回到家，窗明几淨，也不需要三道鐵門來保衛，

也不需要和無情的東西爭位置，役物而不役於物，不亦快哉！

我們的生命如此短暫，有所營謀，必有所煩惱；

有所執著，必有所束縛；有所得，必有所失！

我們如果把時間花在財貨，就沒有時間花在心靈。
我們如果日夜為欲望奔走，就會耗失自己的健康。

我們若成為壺癡、石癡、玉癡、古物癡，

就會忘失有情世間的珍貴。

◆一物也無

有一位股票市場的大戶告訴我，他只要一個早上在股市就可以賺一千萬。
我說﹕「一個早上賺一千萬看起來很多，

但總有一天你會發現一千萬買不到一個早上。」
何況一千萬的得失是很難說得清的，陪家人在河邊散步值不值得一千萬呢？

讀到一本開智慧的好書值不值得一千萬呢？

有一個早上的覺悟之心，值不值得一千萬呢？
好好吃一頓飯，歡喜喝一碗茶，一日喜樂無惱，一夜安眠無夢，又是價值多少？

「百花叢裡過，片葉不沾身。」

那樣的生活才是我們嚮往的生活，

百花叢裡是「有情」，葉不沾身是「覺悟」。

我想起許多年以前，

朋友送我一個名貴的古董，我歡喜的收下了。
過幾天，朋友說送錯了，來要回去，我歡喜的還給他了。

世間事物來來去去，我還是我。
人我是非、利害得失去去來來，我們既未曾加、也不減少。

【心得感想】

誤解與讚賞；譭謗與鼓掌；批評與歌頌；

都像盧山的煙雨和浙江的潮汐，原來一物也無！



~好人 AL~ ^.^

請用左耳聽行動電話！

請用左耳聽電話！

使用手機/行動電話時，
請用『左耳』聽話筒，
因為如果你用右耳的話，
會直接影響到大腦。
這個事實已被Apollo醫學團隊所證實。
請轉寄給你關心的人!!!!
永遠用左耳聽行動電話 !!!!

Friendship !

Don't cry over anyone who won't cry over you.

Good friends are hard to find, harder to leave, and impossible to forget.

You can only go as far as you push.

Actions speak louder than words.

The hardest thing to do is watch the one you love, love somebody else.

Don't let the past hold you back, you're missing the good stuff.

Life's short. If you don't look around once in a while you might miss it.

Some people make the world special just by being in it.

When it hurts to look back, and you're scared to look ahead, you can look beside you and your best friends will be there.

True friendship "NEVER" ends...friends are forever.

Good friends are like shooting stars....You don't always see them, but you know they are always there.

Don't frown... you never know who is falling in love with your smile.

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry?

Nobody is perfect until you fall in love with them.

Most people walk in and out of your life, but only friends leave footprints in your heart.

Tips to Become More Productive and Happy at Work @!

>> Power Question.Ask yourself :: “Am I making the most of my time right now?”
or “Is this the most productive use of my time?”

>> Accept That You’ll Never Finish Your Task List.
Ensure you work on your most important stuff first.
Let the fluff slide, set your priorities.

>> Turn off Your Computer. “What?!” you say. “Everything is done on my computer!” Well is it really? What percentage truly is? Plan to have your computer on only for that amount of time each day. Plan out blocks of time for different computer tasks and work from a checklist to keep you focused. Giving your eyes a rest from the screen will give you more energy for creating. Even if you just close your eyes as you think of a response to an email can help too.
4. Do not Check Email First Thing. Unless this is required in your job, then let it go until after you have completed your top priority of the day. And then process email in batches, say two or three times a day.
>> Take Breaks.
Taking breaks will increase productivity. It has been proven in studies.

>> Make the Most of Your Commute.
Reading, writing, creative thinking, creative projects, listen to audio books.
hat happiness will spill over into how you feel at work.

>> Planning. Establish a routine of planning your week and your day. This will allow you to have your most productive week all the time. Start your day an extra 15 minutes early to do this planning everyday. Write down the top 1-3 important things you must do that day. Plan your upcoming week on Sunday evening. The weekly plan does not have to be extremely detailed. Just include the major items.
8. Drop Unimportant Tasks. Delegate or delete the non-essential items from your to-do list. The best way to do this is to always do your most important things first. Somehow, miraculously, extraneous things will fall away.
9. Transitions. Make sure you plan in enough time between activities and appointments, and find ways to fail proof being on time.
10. Choose Happiness, Humor, Enthusiasm, Gratitude, Kindness, and a Positive Outlook. Being productive and competitive in business does not mean that you have to be serious all the time. Smiling does not mean you are not working hard. Enthusiasm does not mean you are not competitive. Being positive does not mean you are blind to challenges. Choose to enjoy your time at work. Find others who are like this and spread good cheer. It is contagious and it grows. Try to avoid gossip and negative chat. It can be tempting, but it does not serve anyone well, including yourself.
11. Cultivate Compassion for Negative Coworkers. People who are negative are that way for a reason. They may have difficulties you do not know about. Try to be compassionate and non-judging. If you are a manager, people still need to meet benchmarks, but you do not have to dislike them if they are not cutting it. When you encounter a negative person, you have the choice to either be affected by the negativity or to be the one who influences the other person. It is a decision. Choose to stay positive. Instead of saying (in your head or out loud) “Oh, that Suzy-Q! Her negativity always ruins my day,” try thinking “Poor Suzy-Q. She must have some difficulties. I wish her peace. In spite of her negativity I will try to be a positive influence around her.”
12. Pace Yourself, Especially on Bad Days. Go slow. Do not be in a hurry. Just take one thing at a time and keep moving forward. If you are having a really low day, you might even want to take care of yourself by playing hooky!
13. Take Everything in Stride. Deadlines, tough bosses, rude clients, slow computers. Do not make them into large dramas. Do not lament the challenges of the world. Simply accept that they are there, and just keep moving forward.
14. Conflicts with Others. Let your goal be “to make progress.” Do not get caught up in trying to “be right” or to “win” the argument. That will just slow you down. In your mind ask yourself, “what will move this conflict forward right now?” And then get busy doing that.
15. Take Your Vacation Time. Try doing something different. If you always go on a trip, try taking a more local vacation, and really get some good rest time. Or if you always stay local, try visiting a new place. Variety is one of the keys to happiness.
16. Pick Your Battles. Cliche, but true. It is kind of like “The Boy Who Cried Wolf.” When you complain or fight on everything, then your power to ask for things is diminished. Save it up for when you really need it.
17. Share Your Results. This is not about bragging, but about ensuring that you get credit for the hard work you do. Do not keep quiet thinking that the right people know what you are doing. Speak up and find ways to let the right people know how you are contributing to the success of the company.
18. Ask for Help. Do not be afraid to collaborate with others. Do not wait for your company to tell you what to do. Think creatively about how you can work with others to generate a greater result than if you had each worked on this alone.
19. Face the Tough Stuff Head On. If there is something difficult that you must do, just bite the bullet and do it. Do not put it off. Do it first thing in the day. It is like jumping into a cold pool. Just count to three and do it!
20. Ask for More Time. If you are asked a question that stumps you or surprises you, never feel like you have to answer it right away. (unless you absolutely must) Seek more time to think about or research your answer. Simple as this, “I’ll have to get back to you with an answer later.” This will save you from giving an answer you will regret.
21. Breaking Negative Habits. For one day, observe yourself. Where do you face difficulties? With people? Certain people? Certain circumstances? Take notice and then later on during some quiet time, think about one or two things you would like to work on. Set up some kind of reminder system to fail proof it, such as a simple yellow sticky note next to your computer.

>> Learn from Criticism.
People you do not like may be giving you more honest feedback than you can
get from others. Do not take it personally. Even if it is personal,
who cares?
Listen, process, and then decide what positive action you might take.

>> Adapt.
Adaptation is the number one survival skill of living organisms.
Those that do not adapt, become extinct.
Be open to change. Give it a chance. Adapt to new things while using
your experience to guide you, and you will have great success.

>> Learning and Improving.
Always lookout for opportunities to learn and improve your skills.
If your company pays for education, use it!
Borrow some motivational audio tapes from the library.
Keep learning to continually renew your enthusiasm.

>> Creative Thinking.
Is your job boring? If so, take some responsibility in changing that. How can you make it more fun, more creative, more varied, etc.? What can you do that no one has done before? How could you grow enthusiasm at work? What is a new way that you could do old things? What processes could you alter to save time, work and money?

Words Of Wisdom !

1. A day without sunshine is like night.

2. On the other hand, you have different fingers.

3. 42.7 percent of all statistics are made up on the spot.

4. 99 percent of lawyers give the rest a bad name.

5. Remember, half the people you know are below average.

6. He who laughs last, thinks slowest.

7. Depression is merely anger without enthusiasm.

8. The early bird may get the worm, but the second mouse gets the cheese in the trap.

9. Support bacteria. They're the only culture some people have.

10. A clear conscience is usually the sign of a bad memory.

11. Change is inevitable, except from vending machines.

12. If you think nobody cares, try missing a couple of payments.

13. How many of you believe in psycho-kinesis? Raise my hand.

14. OK, so what's the speed of dark?

15. When everything is coming your way, you're in the wrong lane.

16. Hard work pays off in the future. Laziness pays off now.

17. How much deeper would the ocean be without sponges?

18. Eagles may soar, but weasels don't get sucked into jet engines

19. What happens if you get scared half to death, twice?

20. Why do psychics have to ask you for your name?

21. Inside every older person is a younger person wondering, "What the hell happened?"

22. Just remember -- if the world didn't suck, we would all fall off.

23. Light travels faster than sound. That's why some people appear bright until you hear them speak.

24. Life isn't like a box of chocolates. It's more like a jar of jalapenos.

How to Stay Young !

1. Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height.
Let the doctors worry about them. That is why you pay “them!”

2. Keep only cheerful friends. The grouches pull you down.

3. Keep learning. Learn more about the computer, crafts, gardening, etc.
Never let the brain idle. “An idle mind is the devil’s workshop.”

4. Enjoy the simple things.

5. Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath.

6. The tears happen. Endure, grieve, and move on.
The only person, who is with us our entire life, is ourselves.
Be ALIVE while you are alive.

7. Surround yourself with what you love, whether it’s family, pets,
music, plants, hobbies, whatever. Your home is your refuge.

8. Cherish your health: If it is good, preserve it.
If it is unstable,improve it.
If it is beyond what you can improve, get help.

9. Don’t take guilt trips. Take a trip to the mall, even to the next county;
to a foreign country but NOT to where the guilt is.

10. Tell the people that you love them, be friendly at every opportunity.

AND ALWAYS REMEMBER:
Life is not measured by the number of breaths we take,
but by the moments that take our breath away.

积极思维的好习惯 !

　有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦：
第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打着伞，第三个
梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。临考之际做此梦，似乎有
些深意，秀才第二天去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说："你还是回家吧。你
想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹脱光了衣服躺
在一张床上，却背靠背，不是没戏吗？"秀才一听，心灰意冷，回店收拾包裹准备回
家。
>
>　　店老板非常奇怪，问："不是明天才考试吗？今天怎么就打道回府了？"秀才如
此这般说了一番，店老板乐了："唉，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定能考中。
你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是双保险吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在
床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？"秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参
加考试，居然中了个探花。
>
>　　可见，事物本身并不影响人，人们只受到自己对事物看法的影响，人必须改变被
动的思维习惯，养成积极的思维习惯。
>
>　　怎样才算养成了积极思维的习惯呢？当你在实现目标的过程中，面对具体的工作
和任务时，你的大脑里去掉了"不可能"三个字，而代之以"我怎样才能"时，可以说
你就养成了积极思维的习惯了。
>

以下这9大恶习是你必须戒除的 ：

1)经常性迟到。你上班或开会经常迟到吗？迟到是造成使老板和同事反感的种子
，它传达出的信息：你是一个只考虑自己、缺乏合作精神的人。
>
>　　2)拖延。虽然你最终完成了工作，但拖后腿使你显得不胜任。为什么会产生延误
呢？如果是因为缺少兴趣，你就应该考虑一下你的择业；如果是因为过度追求尽善尽美
，这毫无疑问会增多你在工作中的延误。社会心理学专家说：很多爱拖延的人都很害怕
冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。
>
>　　3)怨天尤人。这几乎是失败者共同的标签。一个想要成功的人在遇到挫折时，应
该冷静地对待自己所面临的问题，分析失败的原因，进而找到解决问题的突破口。
>
>　　4)一味取悦他人。一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上级说明
并提出相应的解决办法，而不应该只是附和上级的决定。对于管理者，应该有严明的奖
惩方式，而不应该做"好好先生"，这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人
的支持。
>
>　　5)传播流言。每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的
是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言
，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚？所以，流言止于智者。
>
>　　6)对他人求全责备、尖酸刻薄。每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问
题时，应该协助去解决，而不应该一味求全责备。特别是在自己无法做到的情况下，让
自己的下属或别人去达到这些要求，很容易使人产生反感。长此以往，这种人在公司没
有任何威信而言。
>
>　　7)出尔反尔。已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下属或协助员工
无从下手。你做出的承诺，如果无法兑现，会在大家面前失去信用。这样的人，难以担
当重任。 
>
>　　8)傲慢无礼。这样做并不能显得你高人一头，相反会引起别人的反感。因为，任
何人都不会容忍别人瞧不起自己。傲慢无礼的人难以交到好的朋友。人脉就是财脉，年
轻时养成这种习惯的人，相信你很难取得成功。
>
>　　9)随大流。人们可以随大流，但不可以无主见。如果你习惯性地随大流，那你就
有可能形成思维定势，没有自己的主见，或者既便有，也不敢表达自己的主见，而没有
主见的人是不会成功的。
>

高效工作从办公室开始：

　　1)了解你每天的精力充沛期。通常人们在早晨9点左右工作效率最高，可以把最困
难的工作放到这时来完成。
>
>　　2)每天集中一、两个小时来处理手头紧急的工作，不接电话、不开会、不受打
扰。这样可以事半功倍。
>
>　　3)立刻回复重要的邮件，将不重要的丢弃。若任它们积累成堆，反而更费时间。
>
>　　4)做个任务清单，将所有的项目和约定记在效率手册中。手头一定要带着效率手
册以帮助自己按计划行事。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩
下的95%的行为都是习惯性的。
>
>　　5)学会高效地利用零碎时间，用来读点东西或是构思一个文件，不要发呆或做白
日梦。
>
>　　6)减少回电话的时间。如果你需要传递的只是一个信息，不妨发个手机短信。
>
>　　7)对可能打来的电话做到心中有数，这样在你接到所期待的电话后便可迅速找到
所需要的各种材料，不必当时乱翻乱找。
>
>　　8)学习上网高效搜寻的技能，以节省上网查询的时间。把你经常要浏览的网站收
集起来以便随时找到。
>
>　　9)用国际互联网简化商业旅行的安排。多数饭店和航线可以网上查询和预订。
>
>　　10)只要情况允许就可委派别人分担工作。事必躬亲会使自己疲惫不堪，而且永远
也做不完。不妨请同事帮忙，或让助手更努力地投入。
>
>　　11)做灵活的日程安排，当你需要时便可以忙中偷闲。例如，在中午加班，然后早
一小时离开办公室去健身，或是每天工作10个小时，然后用星期五来赴约会、看医生。

>
>　　12)在离开办公室之前开列次日工作的清单，这样第二天早晨一来便可以全力以
赴。

● 人生許多不必要的痛苦，起因都是因為夾硬穿上細了一個碼的衣服。
● 常以為還有下一次，所以不懂得珍惜這一次。
● 走下坡的時候，路是平坦無阻的。
● 頹廢的意思，不是Cool；而是Fool。
● 唯一別人搶不去的東西，就是時間、所有的時間，都是等我們自己失掉的。
● 世界上有兩種人，落手落 腳的和指手劃腳的，遺憾的是後者是不沉默的大多數。
● 每個願打的人背後，都有一個願捱的人。
● 我們沒有什麼記不起，也沒有什麼放不下。
● 最戇居的水上活動，就是一個人跌進愛河。
● 直覺的正名是『靠撞』。
● 最難墮的胎，就是你我各懷鬼胎。
● 情場不是超級市場，請勿薄利多銷。
● 要做個快樂的人，並不需要天天都有愛情，也不需要 每天都有麭包，但一定需要 每天都有大便。
● 愛遇見了不起的人，怕遇見對不起的人。
● 站在海傍時，浪漫之人仕會認為自己在看海，不浪漫的人覺得自己在 ﹝睇水﹞。
● 鄉村朝朝雞叫人，城市夜夜人叫雞。

VALUE !!

A speaker started off his seminar by holding up a $500 note.

He asked, "Who would like this $500 note?"

Hands started going up. He said, "I am going to give this note to one of you but first let me do this." He proceeded to crumple the note up. He then asked, "Who still wants it?"Still the hands were up in the air.

"Well," he replied, "What if I do this?" And he dropped it on the ground and started to grind it into the floor with his shoe. He picked it up, now all crumpled and dirty. "Now who still wants it?"

Still the hands went into the air.

************************
"My friends, you have all learned a very valuable lesson.
************************

No matter what I did to the money, you still wanted it because it did not decrease in value. It was still worth $ 500...


#############
Many times in our lives, we are dropped, crumpled, and ground into the dirt. By the decisions we make and the circumstances that come our way. We feel as though we are worthless.

But no matter what has happened or what will happen,
you will never lose your value.

You are special.
Don't ever forget it!

Never let yesterday's disappointments overshadow
your tomorrow's dreams.

Quote

人善被人欺,

马善被人骑.

害人之心不可有,

防人之心不可无.

端午亦称端五 !

端午亦称端五，是我国最大的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同，称“端五”也就如称“初五”；端五的“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”，所以端五也叫“端阳”。五月五日，月、日都是五，故称重五，也称重午。

　　此外，端午还有许多别称，如：夏节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节等等。端午节的别称之多，间接说明了端午节俗起源的歧出。事实也正是这样的。关于端午节的来源，时至今日至少有四、五种说法，诸如：纪念屈原说；吴越民族图腾祭说；起于三代夏至节说；恶月恶日驱避说，等等。

　　迄今为止，影响最广的端午起源的观点是纪念屈原说。在民俗文化领域，我国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子都与屈原联系起来。俗说屈原投江以后，当地人民伤其死，便驾舟奋力营救，因有竞渡风俗；又说人们常放食品到水中致祭屈原，但多为蛟龙所食，后因屈原的提示才用楝树叶包饭，外缠彩丝，做成后来的粽子样

三姑六婆是些甚么人？

关于「三姑六婆」的来历，最早可追溯到明代。

明代有位叫陶宗仪的学者，在他的笔记中便记载了三姑六婆的身分。

清代李汝珍在他的小说《镜花缘》中也曾写过：
「吾闻贵地有三姑六婆，一经招引入门，妇女无知，往往为其所害，或哄骗银钱，或拐带衣物。」

这就是三姑六婆的原意。

三姑 = 尼姑，道姑，卦姑.

六婆 = 牙婆/贩卖人口的女人，媒婆，师婆/女巫，虔婆/鸨母，药婆，稳婆/接生婆.

5 Ways to Build a Wonderful Life !

1. Live Below Your Means
We all want to buy that new piece of technology, treat ourselves to an expensive night in the town, or take out a loan for the flashy car we can’t afford.
It might feel great at the time but rash spending hurts a lot later on.
Enjoy life’s simple pleasures and save as much as you can. Expensive things don’t create lasting happiness and security. Careful spending will bring you greater leisure and enjoyment in the long run.

2. Put Your Money to Work
Saving is great, but to make the most of your money, you need to put it to work. Good investments can be the difference between retiring in your 40’s or in your 60’s.
If a person in their early 20’s invests 20% of their income in an S&P index fund, the interest they earn will equal their current salary when they reach their early 40’s. They could retire without a drop in income! Wise investing is the surest path to financial independence and it’s something everyone can work on.

3. Educate Yourself
To be happy we need continuous growth. The best way to grow is a lifelong education. This doesn’t mean that you need to pursue a doctorate or spend 2 hours reading every day. Self-education can be anything that takes you out of your comfort zone. The important part is keeping an open mind and searching for fresh ideas and perspectives.
Education builds over time. It might feel like the bits of wisdom you acquire don’t mean much, but over the years they add up to form a wiser, kinder, more interesting person.

4. Develop Lasting Personal Relationships
Suppose you had everything you wanted. Would you be happy without anyone to share it with? The personal relationships we develop with friends and family members are the greatest source of happiness in our lives. Don’t forget about them.
Taking the time to cultivate and enjoy personal relationships is essential to longterm happiness. Without the people you care about you’ll probably be miserable, no matter how successful you become.

5. Work Towards a Dream You’re Passionate About
Even if your life isn’t perfect, you can always build towards a goal you’re passionate about. If you aren’t building towards something, you’re probably stagnating. When this happens to me I start to feel like a victim trapped by my own life. The best way to reverse this is working towards a goal.
We can’t control everything about our lives, but working towards a goal gives us something positive to focus on and lays the foundation for future success. No matter what your passion is, get out there and start doing something.
As Lao Tzu said, "Even a journey of 1,000 miles begins with a single step."

Bonus: 6. Stay in Shape
You only get one body. Once it’s been ruined there isn’t much you can do about it. Exercise to keep the rust off. Avoid excessive consumption of damaging substances and unhealthy foods. It may feel like terrible self denial at the time but enjoying good health in your later years is worth the sacrifice.

Can you find the C?
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Once you've found the C..........
Find the 6!
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

Once you've found the 6...
Find the N! (it's hard!!)
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Once you've found the N...make a wish!

OK, now that you've made a wish,
it will come true

有緣無份 !

窗外 正下著毛毛細雪 這時他拿著咖啡慢慢地細恬 回指一算上次來這裡的時候已經是五年前 今日舊地重遊坐的 雖然 仍是那張倚然而昨日的歡樂的情景已經此情不再 分手過後他一直沒有勇氣再來這裡 他不是怕在這裡會勾起他傷心的回憶 他只是怕怕在這裡見到她 更怕在這裡遇到她與另一個他

這時一位女待應經過忽地停下來望著他的手道:「啊！四葉草戒指！真教人懷念！」給女待應這麼一說他一時間亦不懂應對只是禮貌地向她笑了笑「你很生面口呢！」女待應續道「嗯！我剛剛從外國回來！」「哦!」「你的戒指很美啦，是不是訂婚戒指呢？」「嗯...本來是的..」

這時，他想起他倆載起戒指的那天坐的就是這張桌「你們分了手？」女待應道男人默然無聲「你還愛她嗎？」男人點了點頭「可以說給我知原因嗎？」

男人最初老大不願意因為他不想在分手後再說她的不是然而他最終仍道：「我們之間出現了第三者，是她主動地提出分手的！」說罷男人怕控制了不住自己的情緒匆匆地結賬離去看著他的背影

女待應想起了四年來那位載著四葉草戒指的少女 總是坐在男人剛才的位置 喝著與剛才男人所喝的同一種咖啡 摸著手中的戒指 哀傷地坐著發呆直到 前天她離開了這個世界想到這裡，

女待應道亦不其然道「難道你認為她沒有後悔過嗎」

Old Master Q !

If you want to ask which comic strip in Chinese history has never died out, has endured on the sales ladder, and has become a part of the international Chinese society, undoubtedly it is Alfonso Wong's "Old Master Q". Mr. Wong was originally named Wong Kar Hei, and was born in Tianjin. He studied Western art at Beijing Catholic University, and later resided permanently in Hong Kong. He was responsible for drawings in bibles for a French Catholic missionary there, and also the art editing in the church's magazine "Lok Fung Pao(Le Feng Bao)". Besides working, he also drew comics.
In 1962, Mr. Wong used his eldest son's name Wong Chak as a pen-name for his comic "Old Master Q", which was loved by many readers. In 1964 the series "Old Master Q, Mr. Chin and Big Potato" was published, and because of the liveliness and humour in the comic, it has kept the sales up even today. The comic has since been known in every household and has grown up with us.
Mr. Wong has six sons, all of whom have inherited his artistic genes. The eldest son Wong Chak (Joseph Wong) is a professor of architecture. Since 1995 Wong Chak has assisted his father by establishing a business in Taipei, Taiwan to promote the publishing of Old Master Q, its image, branding and copyright projects. This takes the funny "Old Master Q" comic into a new century with new dimentions, bringing happiness to more old, middle-aged, teenage, young Chinese and foreign readers.

Click : http://www.OLDmasterQ.com

Have Fun !!

「香蕉」

香蕉 不要把香蕉放進電冰箱！ 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀 避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

＊ 哈囉~親愛的~希望你們每天都開開心心的唷~ ＊

再忙...這篇一定要看 !!!!

多年前，家裡買家電用品，五歲的兒子就會窩在一角，對著附帶來的使用說明書猛看、猛念，不懂的字還會湊近發問，偶遇違規的事也會提出糾正。我只當家庭笑料般與友人分享，卻未曾覺察到這現象代表的意義，直到後來，當自己抱怨某個家電用品不經用時，兒子總冷冷的在一旁說：「我們自己沒按規定操作使用，當然容易壞！」後來漸長，才發現他的好習慣竟然意外使他成為家電顧問、生活萬事通。

近年來有媒體報導洗臉盆崩裂爆破時，他也會告訴我：「妳看，說明書上面明寫著保用十年，伯伯住這兒十五年了，告訴伯伯哦！洗臉盆該換了！人有壽命，用物和機器也有啊！」過度使用人生這話一直縈繞耳際，卻未真正進入心靈。

直到前陣子，最好的朋友的兒子，在研究所念書，卻意外在睡夢中因心肌梗塞而往生，他兒子優秀、聰敏又有人緣，遭此噩耗，全家與全校師生都悲慟不已。後來聽好友的先生陳述他與兒子最後的通話內容，方才知道他兒子認真功課、求好心切，連續熬夜兩天做作業，然後又在最疲憊時大吃一頓，方才造成身心過度負荷而英年早逝。

小犬頓失好友，自然哀慟莫名，除於網站為文弔唁外，更排除萬難坐夜車，從台北南下高雄參加喪禮，後來我們分享心事時，兒子神情沉悶，心疼又不捨，幽幽說： 「他忘了，人生也有使用須知啊！」真是一語驚醒夢中人。

人生不過數十寒暑，人的身體不過五臟六腑，人的生活不過「吃、喝、拉、撒、睡」，人的心靈不過貧乏走向豐盈，我們如何對待自己、別人和環境，最後就會變成我們自己的命運。是啊！心疼好友中年喪子之際，兒子卻教會我正視人生的使用須知。

可口可樂總裁曾說一句話..很短卻很讚 ~~ 可口可樂總裁曾說：我們每個人都像小丑，玩著五個球，五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂，這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了

每封信都代表一份緣的傳遞.......看信是一種幸福、它代表你有空閒.. 沒空看信也是一種幸福它代表你有比看信更重要的事忙著..

>真正的愛情<

真正的。愛情不只是�­體上，不只是講浪漫氣氛；

真正的愛情是接受,,,,
>> 接受以前的對方... 現在的對方 和 將來的對方。

無論他以前是怎樣,,,，
現在 或 將來是怎樣........

快樂的人不一定­n最好的。

快樂的人是把他所有的都看成最好的。

分享佳言 !

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是愛情？
蘇格拉底叫他到麥田走一次，不回頭地走，在途中­摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次。

柏拉圖覺得很容易，充滿信心地出去，誰知過了半天他仍沒有回去，最後，他垂頭喪氣出在老師跟前訴說空手而回的­鴞]："很難得看見一株看似不錯的，卻不知是不是最好，不得已，因為只可以摘一次，只好放棄，再看看有沒有更好的，到發現已經走到盡頭時，才發覺手上一棵麥穗也沒有。"
>> 這時，蘇格拉底告訴他："那就是愛情"


柏拉圖有一天又問老師蘇格拉底什麼是婚姻？
蘇格拉底叫他到彬樹林走一次，­不回頭地走，在途中­取一棵最好、最適合用來當聖誕樹用的樹 ，但只可以取一次。

柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去，半天之後，他一�­疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉樹。 蘇格拉底問他："這就是最好的樹材嗎？"
柏拉圖回答老師："因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的又發現時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了。"

>> 這時，蘇格拉底告訴他："那就是婚姻"


柏拉圖又有一天又問老師蘇格拉底什麼是外遇？
蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中n取一支最好看的花。
柏拉圖又充滿信心地出去，兩­茪時之後，他精神抖擻地帶回了一支顏色豔麗但稍稍焉掉的花。> 蘇格拉底問他："這就是最好的花嗎？"
柏拉圖回答老師："我找了兩小時，發覺這是最盛開最美麗的花，但我採下帶回來的路上，它就逐漸炸鉹U來"

>> 這時，蘇格拉底告訴他："那就是 外遇"


又有一天又問老師蘇格拉底什麼是生活？
蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中­n取一支最好看的花。
柏拉圖有了以前的教訓，又充滿信心地出去，過了三天三夜，他也沒有回來。
蘇格拉底只好走進樹林裏去找他，最後發現柏拉圖已在樹林裏安營紮寨。
蘇格拉底問他："你找著最好看的花麼？"
柏拉圖指著邊上的一朵花說："這就是最好看的花嗎。"
蘇格拉底問："為什麼不把它帶出去呢？"
柏拉圖回答老師："我如果把它摘下來，它馬上就炸銦C即使我不摘它，
它也遲�­會活C所以我趁它還盛開的時­唌A住在它邊上。等它­靾穠漁�­唌A再找下一朵。
這已經是我找著的第二朵最好看的花。"

>> 這時，蘇格拉底告訴他："你已經懂得生活的真諦了"

一種定勢思維去經營自己的人生 !

有一天，我在鄉下看到有位老農把一頭大水牛栓在一­茪p小的木樁上。
我就走上前，對老農說：「大伯，它會跑掉的。」
老農呵呵一笑，語氣十分肯定地說：「它不會跑掉的，從來就是這樣的。」


我有些迷惑，忍不住又問：
「為什麼不會呢？這麼一­茪p小的木樁，牛只稍稍用點力，不就拔出來了嗎？」這時，老農靠近了我，壓低聲­窗]好象怕牛聽見似的）

：「小夥子，我告訴你，當這頭牛還是小牛的時­唌A就給栓在這­茪儤峇W了。
­頞}始，它不是那麼老實呆著，有時撒野想從木樁上掙脫，
但是，那時它的力氣小，折騰了一陣子還是在­鴞a打轉，見沒法子，它就放棄了。
後來，它長大了，卻再也沒有心思跟這­茪儤帡咫F。

有一次，我拿著草料來餵它，故意把草料放在它脖子伸不到的地方，
我想它肯定會掙脫木樁去吃草的。
可是，它沒有，只是叫了兩聲，就站在­鴞a呆呆地望著草料了。
你說，有意思嗎？」 我頓悟。 ­鴩荂A約束這頭牛的並不是那­茪p小的木樁，
而是它自己用慣性設置的精神枷鎖。 人生又何嘗不是如此。

有的人總是一種定勢思維去經營自己的人生，
結果，怎麼也走不出自己為自己設置的牢獄，終生與成扔L緣。

想想看，這­茈@界，除了自己，還有誰能讓你擁有自由？
答案：還是自己。

>> 試著跳出傳統固定的思考模式，超出自己的思維­­度。<<

Some More....

English Teacher : u know the importance of period?
Al : Ya, once my sister said she has missed one,
my mom fainted, dad got heart attack
& our driver ran away.

*****************************************
Al asks difference between confidence and confidential
Dad says, you are my son, i'm confident. Your friend is also my son, that's confidential!

****************************************
Mother to her teenage daughter:
I think this is the right time we should talk about sex.

Daughter (Excitingly): Sure mom, tell me what do you want to know.

Mother Faints... --

Three Feelings:!@

What's the difference between stress, tension and panic?

Stress is when wife is pregnant,

Tension is when girlfriend is pregnant,

and

Panic is when both are pregnant.

Wow

18 位身份证标准在国家质量技术监督局于1999年7月1日实施的GB11643-1999《公民身份号码》中做了明确的规定。 GB11643- 1999《公民身份号码》为GB11643-1989《社会保障号码》的修订版，其中指出将原标准名称"社会保障号码"更名为"公民身份号码"，另外 GB11643-1999《公民身份号码》从实施之日起代替GB11643-1989。GB11643-1999《公民身份号码》主要内容如下：

1.
范围该标准规定了公民身份号码的编码对象、号码的结构和表现形式，使每个编码对象获得一个唯一的、不变的法定号码。
2.
编码对象公民身份号码的编码对象是具有中华人民共和国国籍的公民。
3
号码的结构和表示形式 >号码的结构公民身份号码是特征组合码，由十七位数字本体码和一位校验码组成。排列顺序从左至右依次为：六位数字地址码，八位数字出生日期码，三位数字顺序码和一位数字校验码。>>地址码表示编码对象常住户口所在县(市、旗、区)的行政区划代码，按GB/T2260的规定执行。>>>出生日期码表示编码对象出生的年、月、日，按GB/T7408的规定执行，年、月、日代码之间不用分隔符。>>>>顺序码表示在同一地址码所标识的区域范围内，对同年、同月、同日出生的人编定的顺序号，顺序码的奇数分配给男性，偶数分配给女性。

>>>>>校验码（1）十七位数字本体码加权求和公式S = Sum(Ai * Wi), i = 0, ... , 16 ，先对前17位数字的权求和Ai:表示第i位置上的身份证号码数字值Wi:表示第i位置上的加权因子Wi: 7 9 10 5 8 4 2 1 6 3 7 9 10 5 8 4 2（2）计算模Y = mod(S, 11)（3）通过模得到对应的校验码Y: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10校验码: 1 0 X 9 8 7 6 5 4 3 2

**举例如下：北京市朝阳区: 11010519491231002X
广东省汕头市: 440524188001010014

~~ Faith ~~

Set your standards high.
You deserve the best.
Try for what you want.
And never settle for less.


Have Faith in God
No matter what you choose.
Keep a winning attitude.
And you can never lose.


Think about your destination.
But don't worry if you stray.
Because the most important thing
Is that you've learned along the way.


Take all you've become.
To be all that you can be.
Soar above the clouds.
And let your dreams set you free...

宵夜 && 吃辣 n好好看. 希望大家都健康喔！

宵夜

常吃宵夜易患­G癌 日本學者栗 田­^男 教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發­G癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行 飲­?lt;/A>狀況的調查，結果發現在­G癌患者中，晚?lt;A title=搜尋這­蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank>時間無規律者佔38.4%，而同年齡層 健康人中，晚?lt;A title=搜尋這­蚚鶬鉿r的相關內容 href="http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=28&kw=%25u6642%25u9593" target=_blank> 時間不規律者比例較小。

為什麼常吃宵夜易引起­G癌呢？ ­漸A­G黏膜上皮細­M的壽命很短，約2-3天就­n更新再生一次。而這一再生­袨_過程，一般是在夜間­G腸道休息時進行的。如果經常在夜間進嚏A­G腸道得不到必­n的休息，其黏膜的­袨_也就不可能順利地進行。

其次，夜間睡眠時吃下的 ­鼓?lt;/A>長時間停滯在­G中，可促進­G液的大量分泌，對­G黏膜造成刺激，久而久之，易導­P­G黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果 ­鼓?lt;/A>中含有­P癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製­鼠~，長時間滯留在­G中，更易對­G黏膜造成不良的影響，進而導­P­G癌。常吃宵夜不僅易誘發­G癌，還容易引起肥­D、糖尿病等多種其他 疾病，所以，這是一種不良 飲­?lt;/A>習慣，應儘?amp;shy;克服


吃辣

吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，?amp;shy;體通常比較 健康， 這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓?amp;shy;體不容易生病。

然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑­J椒、咖­龤B薑黃素等等­豪祚①A還可以當作抗輻射的保護劑­礡I 「農業及 ­鼠~化學期刊」的最新研究報告指出， ­豪祚⑸鈰鱈O護細­M的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於­{瑪射線的傷害，­豪祚⑩澈O護可說是最為徹底。

印度研究人­w對各種­豪祚ⅱi行比較，以了解紅辣椒、黑­J椒、咖­龤B薑黃素等各種­豪祚ⅴw防輻射的保護幼纂A結果發現，紅辣椒預防輻射的保護幼議怓剪蒫菕C你也是吃辣一族嗎？

腸­G不好的人，可千萬不­n隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓?amp;shy;體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己­礡I

白木耳是養顏秘方 !

其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠­麭J白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠­麭J白)，用擦的是沒用的，因為膠­麭J白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以­n用吃的補充膠質(膠­麭J白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的­鼓哄A如果以現在女性在乎�­材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳­鼓�­瑪鵅C白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。

但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是�­上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行 人吃白木耳』。至於如何煮白木耳：

1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不­n買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.­丳憤e兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一­茪p時。(水加多少自己斟酌 )
6.如何調味也看­茪H需­n。( 加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)一星期煮1片約可吃�­天。

一天 吃一碗，照上­惜隤k，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外­掃瑼漣Y­嘀P窩一模一樣。
所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧 !

給天下女人沉思 !

> > > 如果你老公很上進，妳要趕快跟上，否則會被他嫌棄。
> > >
> > > 如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
> > >
> > > 如果你的老公很頹廢，妳要自立又自強，否則會被他拖累。
> > >
> > >
> > > 如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
> > >
> > > 如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
> > >
> > >
> > > 無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
> > >
> > >
> > > 女人一成不變，男人一定會變。
> > >
> > >
> > > 要做千面女人，不要做鉛面女人。
> > >
> > >
> > > 女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
> > >
> > >
> > > 不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
> > >
> > >
> > > 女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
> > >
> > >
> > > 千萬別做:
> > >
> > >
> > > 三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
> > >
> > > 三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
>
> > >
> > > 女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
> > >
> > > 女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
> > >
> > > 漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
> > >
> > > 女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
> > >
> > > 想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
> > >
> > >
> > > 相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
> > >
> > > 相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
> > >
> > > 行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
> > >
> > >

女人不要吃菠萝，吃了连五个月的胎都会流产 !!

因人而異
貴友祖訓，言之鑿鑿，豈可不信。

我們在廣東生長，小時也曾听說：因菠蘿之香甜，會誘使蛇類晚間吸附，故而有毒之傳聞；
亦多听及吃不浸洗鹽水的菠蘿會口舌尖痛痒…

不過，世上年產菠蘿甚多，食之者眾，亦鮮見險情發生。
現今，經一些研究，菠蘿的所謂毒性，其實對其中含有的菠蘿蛋白、5羥色胺等的過敏反應，反應可大可小，
有過敏反應的實宜避免。我都喜歡吃菠蘿，但只是怕其處理麻煩而少吃。

Seminar joke !

A large seminar was held for ministers and reverends in training.
Among the facilitators were many well-known motivational speakers. One such speaker boldly approached the pulpit and, gathering the entire crowd's attention, said, "The best years of my life were spent in the arms of a woman who wasn't my wife!"

The crowd was shocked! He followed up by saying, "That woman was my mother!" The crowd burst into laughter and he gave his speech, which was well received.

About a week later, one of the ministers who had attended the seminar decided to use that joke in his sermon. As he shyly approached the pulpit one sunny Sunday, he tried to rehearse the joke in his head. It was a bit foggy to him. Getting to the microphone he said loudly, "The greatest years of my life were spent in the arms of a woman who was not my wife!"

His congregation sat shocked, murmuring. After standing there for almost 10 seconds trying to recall the second half of the joke, the pastor finally blurted out "... and I can't remember who she was!"

> Moral of the story: Don't copy if you can't paste.

A seed !

A simple but thought provocative poem :
Hope all of you will enjoy the moment of life with our loved ones.
May God Bless and Keep us Safe and Sound.


A Seed

a seed, entombed
awakens by vernal call
stretches its arm
from earthly womb
through moistened soil
sprouts a new life !

from that moment

Life is divided by a facade
of brightness and darkness
fuses a one
voice from without
soul from within
consciousness, split...

by Dr. Albert Kung on 9/13/2005

~~ 秀才與小姨子 ~~

有位秀才，某天隨太太回娘家，向岳父拜壽， 因一時高興多喝了幾杯，當場醉倒，被送回書房休息。 沒多久，他的小姨子到書房拿東西，見姐夫睡的枕頭掉地上， 便替他撿起來，順手扶起他的脖子，想替他枕好， 沒想到秀才人醉心不醉，一見機會難得，便拉著小姨子不放． 小姨子用力掙脫後，憤怒之餘，就在牆上題詩以洩憤：
>> 好心來扶枕，為何拉我衣？若非姊姊面，一定是不依。該死！該死！
秀才等小姨子走後，下床一看，覺得很不好意思，便題詩辯白：
>> 貼心來扶枕，醉心拉你衣，只當是我妻，不知是小姨。失禮！失禮！
秀才題完後再睡，其妻見牆上詩句，不禁醋火中燒，也題詩一首：
>> 有意來扶枕，有心拉她衣，牆上題詩句，都是騙人地。彼此！彼此！
不久，小舅子也看到，不覺技癢，也提了一首：
>> 清心來扶枕，薰心拉她衣，姊妹雖一樣，大的是你妻。清醒！清醒！
後來被岳父發現，不禁大怒，也提一首詩，以作警告：
>> 不該來扶枕，不該拉她衣，兩個都有錯，下次不可以。切記！切記！
岳母因心疼女婿，只得題詩一首詩，來打圓場：
>> 既已來扶枕，也已拉她衣，姐夫戲小姨，本來不稀奇。別提！別提！

一場家庭風波，總算就此平息 好一個書香世家，信手拈來皆文章！可佩！可佩

" 擔心" 與 " 祝福 " !

聽到證嚴法師說一句話，很有道理。

她說：
「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」

師父又說：
「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」

媽媽是一家的靈魂人物，她掌握-家庭氣氛，
如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。

大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康---幾乎無所不擔心，
你想這樣的媽媽會快樂嗎？

一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩也會因著這樣的祝福而蒙福的。

相反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的， 那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。

真的愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！

其實對於我們所關心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等，
也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情 !

這樣，不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！

因為，心想事成 ! !

From : Al Cheng
800 287 8383 * usa
alcheng@usa.com

現代企業職位新解 !

總是在裁人，簡稱總裁；

老是板著臉，所以稱老板；

總想監視人，所以叫總監；

經常沒道理，就叫經理；

讓領導秘密舒服，稱為秘書。

窮人富人論：

欠­茪H的錢是窮人，欠國家的錢是富人；
喝酒看度數的是窮人，喝酒看牌子的是富人；
寫書的是窮人，盜版的是富人；
吃家禽的是窮人，吃野獸的是富人；
耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；
女人給別人睡的是窮人，睡別人女人的是富人。


貧窮與富裕的新解：

貧窮時養豬，富裕後養狗；
貧窮時種稻，富裕後種草；
貧窮時想娶老婆，富裕後想找情人.

失去才能领略更多美丽 !

在我们拥有的时候，总是害怕失去，
但也许必须借由失去，我们才能不再画地自限，反而拥有更多美丽的经验。这叫做积极性的自我安慰。
失恋了，斤斤计较你辜负我多少我有哪些不甘，是人之常情，
但分手自有分手的理由，何不在痛过之后自我安慰：
以前老是担心会分手，现在没什么好担心了，
以前总在抱怨他对我不好，现在我在也不必受到不好的对待。
以前只能守着一根草，现在到处可能有芳草。
如果不要执着与一时的失去，失恋，失业，失婚都可能带来更宽阔的视野。只要不失去生命，我们依然大有可为。
我一直相信一句老话：
如果老天爷为你关一扇门，一定会为你开一扇窗。
虽然，大部分的时候，从门到窗的距离，可能超乎想象的长，我们还是要找到那条路，从门，走到窗那边，才会看到一大片蓝天。
蓝天，原本就在，只是我们一直把自己关在房子里。

精油按摩後頸部不當，可能造成腦中風，除了後頸部之外，還有哪些部位應該避免按摩呢？醫師表示，手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經，最好不要亂按，損及神經功能。
新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，按摩時，應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，尤其分布於表層的神經，例如，手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經，都應該避免用力壓迫。
一旦按得太用力，損及尺神經，手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用；腓神經要是受到傷害，腳板就會翹不起來，嚴重時連走路都成問題。
老來血管容易粥狀硬化，60、70歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部，切記頸部千萬不可亂按亂壓，腰椎部分也盡量少碰，以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下，傷及腰椎，甚至骨折。
以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛，找人推拿按摩，結果聽到「喀」的一聲，當場痛得受不了，送至醫院檢查後，才發現脊椎出現壓迫性骨折。
「按摩不是越痛越好！」台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院復健科組長簡文仁表示。至於有那些人不適合按摩？
簡文仁表示，服用抗凝血劑或是凝血功能較差者，最好不要接受按摩，因為微血管容易出血；罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩，如果覺得局部痠痛，最好就醫，接受醫師診治。

男人要少喝牛奶多吃番茄 !

牛奶營養豐富，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。
前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤.

美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，
食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有 1012例男性發生前列腺癌。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，
多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。
其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。
番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，
其中尤以番茄中的含量為最高。

研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773 例發生前列腺癌；
研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2~4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26％，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。

番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用， 其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。

為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當飲料，
另外，要注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。

? why a man keep a FEW C/p ?

> Wife is like a TV. Girlfriend is like Cellphone.
> At home watch TV. Go out bring C/p.
> No money sell TV. Got money change C/p.
> Sometimes enjoy TV but most of the time play with C/p.
> TV free for life but....
> C/p, if you don't pay, services will be terminated....!

---- 桃子 月里予

Different solutions to the SAME problem..

日本最大的化妝品公司收到客戶抱怨，客戶說他們買來的洗面皂盒子裡面是空的，於是 這個化菻公司為了預防生產線再次發生這樣的事情，於是工程師便很努力辛苦的研發了 一台『X-光監視器』去透視每一台出貨的香皂盒，當然「漏裝」的盒子都可被檢查出來。
而同樣的問題也發生在另一家小公司，他們的解決方法是買一台強力工業用電扇，放在輸送機末端，去吹每個香皂盒，被吹走的便是沒放香皂的空盒...夠簡單、夠聰明吧！

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美國太空總署NASA發現在外太空低溫無重力的狀況下,太空人用的墨水筆會寫不出字, 於是他們花了一大筆錢,研發出一種在低溫無重力下能寫出字的筆，當時是很了不起的成就。
而俄國太空人就沒這樣的問題嗎？當然有囉！您猜猜他們是怎麼解決的呢？？......俄國人只是改用鉛筆 !!

No more ID fraud !

1. For your checks, print your initials (instead of first name) and last name ONLY.
If someone takes your checkbook, they will not know if you sign your checks with
just your initials or your first name, but your bank will know.

2. Do not sign the back of your credit cards.instead, put "PHOTO ID REQUIRED".

3. When you are writing checks to pay on your credit card accounts,
DO NOT put the complete account number on the "For" line.
Instead, just put the last four numbers.
The credit card company knows the rest of the number.

4. Use your work phone # on your checks instead of your home phone.
Use your P.O. Box or work address , donot use your home address.
Never have your SS# printed on your checks.

5. Photo copy the contents of your wallet.
Do both sides of each license, creditcard, etc.
Keep the photocopyin a safe place.
I also carry a photocopy of my passport when travel either here or abroad.

Lastly, numbers you need if your walllet is stolen :
>> Equifax: 1-800-525-62852
>> Experian (formerly TRW): 1-888-397-37423
>> Trans Union: 1-800-680-72894
>> Social Security Administration (fraud line):1-800-269-0271

Live by the followings :

> Give people more than they expect and do it cheerfully.

> Don't believe all you hear, spend all you have or sleep all you want.

> When you say, "I love you," mean it.

> When you say, "I'm sorry," look the person in the eye.

> Never laugh at anyone's dream. People who don't have dreams don't have much.

> Love deeply and passionately.
You might get hurt but it's the only way to live life completely.

> Talk slowly but think quickly.

> When someone asks you a question you don't want to answer, smile and
ask, "Why do you want to know?"

> Remember that great love and great achievements involve great risk.

> When you lose, don't lose the lesson.

> Remember the three R's: Respect for self; Respect for others; and
responsibility for all your actions.

> Don't let a little dispute injure a great friendship.

> When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.

> Smile when picking up the phone. The caller will hear it in your voice.

> Spend some time alone. Think about your future !

6種保健品 !

第一 綠茶；
第二 紅葡萄酒；
第三 豆漿；
第四 酸奶；人家不提牛奶，您注意啦；
第五 骨頭湯；
第六 蘑菇湯。

一個中國人寫的 , 一定要耐心看完，並傳給您的朋友

不重視保健，而且不聽保健。現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。
聯合國提出個口號﹕ "千萬不要死於無知"。
死於無知很冤枉。

維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，
第一個叫 平衡飲食，
第二個叫 有氧運動，
第三個叫 心理狀態。

平衡飲食 也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。
所謂平衡飲食，有飲、食二大類。
先說飲食的第一個問題，"飲"的問題。
我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答﹕"可口可樂"。 什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。
到現在我們中國人絕大部分都不知道什麼叫保健品。

為什麼提蘑菇湯？
因為蘑菇能提高免疫功能。

那為什麼提骨頭湯呢？
骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的 ，

為什麼提酸奶？
因為 酸奶是維持細菌平衡的。 所謂 維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。

綠茶為什麼有保健作用呢？
原來 綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。 日本普查 40 歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。如果你每天喝4 杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9 年以上。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。

第二請注意， 綠茶裏含有氟 。
它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3 分鐘，牙齒的菌斑就要出現。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。

第三個， 綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。


紅葡萄的皮上有種東西，叫"逆轉醇"。它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏，
第一原來有心臟病的，
第二有高血壓的，
第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。

紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。 世界衛生組織說的是"戒煙限酒 "，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕ 葡萄酒每天不超過 50～ 100毫升，白酒每天不超過 5～ 10毫升，啤酒每天不超過 300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。

早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。

人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。

什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。
穀"，人家在國際會議上從來不提大米、白麵。

穀類裏第一提的是老玉米，說是"黃金作物 " 。
老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE ，所以不發生高血壓和動脈硬化。

"穀"的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？
現在人都"三高"，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是"三降"，它降血壓、降血脂、降血糖。吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。 我們坐辦公室的人，得病有20% 是直腸癌、結腸癌。

"穀"的第三是薯類， 白薯、紅薯、山藥、土豆。
它"三吸收 "﹕ 吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道， 不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類， 不得糖尿病。
吸收毒素， 不發生胃腸道炎症。

"穀"裏面還有燕麥 ，國外早就知道，中國很多人不知道。
你要是 血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。
它能降血脂、降血壓。


能降甘油三脂，使你的血脂降下來。

穀"最後一個是小米 ！
小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠，有這麼大好處你不吃！
現在很多坐辦公室的人睡不著覺，得抑鬱症、神經官能症，你要明白，食療重於藥療， 我們為什麼不拿食物解決問題，非得吃藥！十藥九毒。
我反對亂吃藥，我主張吃藥"短、平、快"。
短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。

一兩 大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米 ，
大豆 中起碼有 5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。

牛奶好還是豆漿好？
牛奶裏含的是乳糖，而全世界有 2/3 的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有 70% 不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。

豆漿有什麼優點？
豆漿裏含的是寡糖，它 100% 吸收。
而且 豆漿 裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。

牛奶裏沒有抗癌物質，而 豆漿裏有 5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。

國際會議上第一個提的菜是 胡蘿蔔 。為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。

美國人認為 胡蘿蔔 是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。
第一，它養粘膜，不容易感冒；
第二，它健美；
第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。

"菜"中第二提的是 南瓜 。
它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以 常吃南瓜的人不得糖尿病 。

菜"中應該提的還有 苦瓜 。
它雖苦，但分泌胰島素物質 ， 常吃苦瓜的人也不得糖尿病。

蕃茄，就是西紅柿 。
在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。
吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？
不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

西紅柿不是隨便吃的，有人說，
洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。

西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有縴維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。

還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。 生吃西紅柿不抗癌 ，請大家注意。

大蒜 是抗癌之王。
原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15 分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。

!
血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是 吃阿司匹林眼底出血。歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。
黑木耳 有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。

什麼樣的人是高凝體質？
答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型 AB 的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。

如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。

花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，在植物裏是最好的東西。
大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。
第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三，它是蛋白質，必須脫敏。
花粉必須具備這三條才能用﹕處理、消毒、脫敏。
花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。

假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉。
牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇。

如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。

動物越小蛋白越好。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。
要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。

魚容易普及， 魚肉蛋白 1個小時就能吸收，吸收率為 100%，而牛肉蛋白 3小時才吸收。
魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。
特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦 ，而且吃全魚全蝦，吃東西要掌握量，不是越多越好。

要吃 7 成飽，一輩子不得胃病，吃 8 成飽最多了，若吃 10 成飽，那 2成沒有用，是廢物。

0.618黃金分割﹕副食 6主食 4；粗糧 6細糧 4；植物 6動物 4 。

海藻 ，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。

1克 等於1000 克 各種蔬菜的綜合。 8 克 螺旋藻就可以維持生命 40天。

它對幾個病特別重要，
第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。螺旋藻還有防輻射作用。

國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。

千萬不要把電器放在臥室內。
尤其是微波爐對我們危害最大，它 7 米 內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐 ，飯後45 分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20 分鐘 。

開窗時間國際上規定 9 點至 11 點，下午 2 點至 4點。
因為 9 點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。早上起來開窗戶，不要在那裏大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了，容易得肺癌。
早上 6 點至 9 點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裏的毒素有 100 多種，又跑到小樹林裏，樹林裏早上又全是二氧化碳。
樹林裏必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。 黃帝內經裏說"沒太陽不鍛煉"。


夏天早睡早起， 冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。 !
70歲以上的人，慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，坐一兩分鐘再起來。
若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。

主張 10 點到10:30 睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是 12 點到3 點，這 3小時雷打不動，什麼也別幹。這 3小時是深睡眠。睡前洗個熱水澡，水溫 40～ 50度，這會使睡眠質量高。

別生氣， 生氣容易得腫瘤 。
如果憋不住， 別超過 5分鐘，超過 5分鐘要壞事，血變紫了。

心理學會提出了 5 個避免生氣的方法﹕
一是 躲避 ；
二是 轉移 ，人家罵你，沒聽見；
三是 釋放 ，找知心朋友談談，釋放出來，擱在心裏要得病的；
四是 升華 ，就是人家越說你，你越好好幹；
五是 控制 ，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。 忍耐不是目的，是策略。

古代說﹕笑一笑，十年少。 笑使很多病都不得。
第一不得偏頭痛，
第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。


國際會議上已經給我們提出警告了，
喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，
常歡笑，注意平衡飲食，有氧運動 。

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