六個心理問題 別太緊張 !

1.「我想的事情太多了，腦子裏每天都是一團糟。」

想得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，「這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？」這種練習會讓你逐漸清醒。

2.「我擔心其他人對我有看法。」

評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

3.「我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。」

這並不意味著你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。

4.「我總是失眠，想著第二天的事情。」

大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

5.「當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。」

注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

6.「我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。」

你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。