! 多吃果 蔬 ---很好的健康資訊 !

*

[ 水果篇 ]
1. 你知道誰是排毒水果王嗎?
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit4.htm

你知道誰是排毒水果王嗎？

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動；可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

　 櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

　 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

　如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

　此外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功\能不好，可能就不宜食用了。

　當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果對於身體是有益而無害的。



2. 利用水果來排毒的健康議題
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit2.htm
3. 香蕉是熬夜多吃的水果
http://www.yukz.com/vol/treasure/live/html/37-bananahtml
4. 水果的療效
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit7.htm
5. 日常食物屬性
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit10.htm
6. 吃熟一點的香蕉
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit23.htm
7. 葡萄裡外都是寶
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit13.htm
8. 中醫對各類水果的介紹
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit19.htm
9. 青木瓜泡茶 胃病再見了
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit16.htm
10. 想睡好覺~~多吃 [ 奇異果 ]!!
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit25.htm
11. 水果茶
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit15.htm
12. 世上有兩種水果不會長蟲
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit27.htm
13. 喝檸檬汁改善骨質疏鬆
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit29.htm
14. 蘋果是肺部的清道夫!!
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit17.htm
15. 蔓莓汁
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit1.htm
16. 有助益的水果
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit30.htm
17. 生病了該吃什麼水果？
http://angelfire.com/music5/sheep/new_page_2.htm

18. 蔓越莓汁確能抵禦尿道感染
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit3.htm
19. 茶譜
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit32.htm
20. 吃醋！您平常都吃啥醋啊？
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit33.htm
21. 果汁保健
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit34.htm

[ 蔬菜篇 ]
1. 葡萄美酒＋洋蔥
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit9.htm
2. 蒜頭萬靈丹
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit11.htm
3. 菠菜+豆腐患結石？
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit12.htm
4. 洋蔥浸葡萄酒的驚人效果
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit20.htm
5. 豆芽
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit14.htm
6. 包心菜能療傷減痛治百病
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit6.htm
7. 洋蔥浸紅葡萄酒
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit8.htm
8. 隔夜菜
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit24.htm
9. 中草藥免疫二十大蔬果活血化瘀
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit18.htm
10. 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit22.htm
11. [ 地瓜 ] 近乎完美的食品
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit26.htm
12. 每日五蔬果，健康不用愁
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit21.htm
13. 高麗菜的營養
http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit28.htm
14. 青蔥最好別生吃
http://my.so-net.net.tw/eva-pig/cml/cmed/clips/clip38.html



###############################################

市水果上貼的號碼 有玄機喔

Understand Supermarket Fruit Sticker Numbers/了解超市水果上貼的號碼


Read the Numbers on Your Fruit!/閱讀在您的果實上貼的數字！

Conventional Fruit Labels/Four digits starting with 4/傳統的水果標籤/四個數字 開始為4

Organic Fruit Labels/Five digits and starts with number 9/有機的水果標籤五個數字和數字開頭為9


Genetically Modified Fruits/Start with the digit 8/轉變基因的水果數字開頭為 8


So next time you go shopping, remember these critical numbers and know howto avoid purchasing inorganic and GMO fruits.


因此，下次您去購物，請記住這些重要的數字，可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。


Shop Safe :/購物安全須知：

This is good to know because stores aren't obligated to tell you if a fruithas been genetically modified /這些應該注意，因為商店沒有義務告訴你，水果已被基因改造。

So if you come across an apple in the store and it's label is 4922, it's a conventional apple grown with herbicides and harmful fertilizers. If it has a sticker 99222, it's organic and safe to eat.


因此，如果你在商店看到一個蘋果，它的標籤是4922，這是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。

如果它的標籤是99222，它是的有機的可以安全食用。


If it says 89222, then do not buy!!!! It has been genetically modified(GMO)./如果它的標籤是89222，那就不要買！！它是經由轉基因的（GMO）。

#
#